腰扭伤后究竟该做些什么?
腰扭伤后究竟该做些什么?
其实不管是平时还是运动的时候,如果不注意,很容易会出现腰部的扭伤,今天我们就来教教大家在踢足球的时候,扭伤了腰,现场该怎么办?之后又该怎么处理呢?
作者:兰陵王
膝关节又疼了,到底是怎么回事?
膝关节又疼了,到底是怎么回事?
在踢球的过程当中,膝关节的损伤是很常见的,除了内外侧副韧带损伤,前后十字韧带损伤之外,关节骨骼本身也很容易受伤,像我们今天要说的髌骨软骨损伤,就是其中一种。
作者:女青年
如何摆脱腰肌劳损,这三点要注意!
网球运动中除了肩、膝、手臂、踝这些之外,腰部的损伤也是运动员的一大克星。
如何摆脱腰肌劳损,这三点要注意!
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作者:Atom
踢球久了脚掌疼,这是怎么回事?
踢球久了脚掌疼,这是怎么回事?
足球是需要经常在高速度下完成技术动作,所以容易受伤,而且受伤部位主要集中在大小腿,膝盖、足部这些地方,那今天我们就跟大家聊聊跖骨疲劳性骨膜炎引起的脚背疼是怎么一回事!
作者:
胸大肌拉伤,该怎么办?
小编相信爱运动的朋友们都遇到过肌肉拉伤的经历,比如我们常见的小腿、大腿拉伤外,其实还有很多部位也会出现拉伤,今天就跟大家说说打网球时胸大肌出现拉伤,该怎么办?一起去看看。
胸大肌拉伤,该怎么办?
胸大肌拉伤,该怎么办?
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作者:BQ
膝关节疼,如何应对最有效?
膝关节疼,如何应对最有效?
跟大家分享过跑步、篮球、网球的运动损伤之后,本期我们来说一下,足球里常见的运动损伤,大家也知道,足球运动很激烈,也很容易引起一些急性的损伤,比如说扭到膝关节,它除了容易伤到韧带之外,还有可能引起膝关节
作者:女青年
踢球时做这些动作,小心拉伤跟腱!
踢球时做这些动作,小心拉伤跟腱!
对于踢足球的人来说,其实不管是专业运动员还是业余爱好者,跟腱受伤对他们来说都是非常致命的,今天我们主要来聊一聊跟腱拉伤了怎么处理,又该如何恢复,一起来了解下!
作者:速尔体育
运动脚后跟疼,到底是什么原因?
运动脚后跟疼,到底是什么原因?
任何运动,刚开始的时候,都要慢慢适应一段时间,如果一开始就高强度训练,很容易引起一些不必要的损伤,就拿足球来说,很多刚开始踢球的朋友,几乎都遇到过脚跟疼,这或许和跟骨骨膜炎有关。
作者:女青年
打网球遇上手腕疼,如何应对?
打网球是很消耗体力,又容易受伤的,特别是我们的手腕,就很容易会出现损伤,像手腕腱鞘炎,手腕扭伤等等
打网球遇上手腕疼,如何应对?
打网球遇上手腕疼,如何应对?
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作者:Atom
大腿突然抽筋是什么原因?
大腿突然抽筋是什么原因?
球友在经过处理之后会马上踢球,这样再次发生抽筋的可能性很大,所以也要小心。下面我们就一起来看看关于大腿前侧抽筋的那些事。
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