膝关节疼痛的恢复秘籍!
膝关节疼痛的恢复秘籍!
人体关节当中,结构最复杂、受力最大的就是膝关节,尤其是足球里大力射门,变向急转的瞬间,压力更是高达10倍以上,所以膝关节的损伤在足球里非常常见,比较多的就是髌腱炎……
作者:女青年
膝盖疼?你有没有注意这几点
膝盖疼?你有没有注意这几点
足球运动中,其实膝关节的损伤占了很大一部分,它结构复杂,当中,前交叉韧带损伤是很常见。
作者:兰陵王
手腕疼究竟是什么原因?
我们在打网球的时候,大力扣杀多了,就容易出现手腕扭伤的情况,尤其是进攻型的选手,其中最常见的就是急性的手腕扭伤。
手腕疼究竟是什么原因?
手腕疼究竟是什么原因?
手腕疼究竟是什么原因?
作者:Atom
哪些动作容易导致大腿前侧拉伤?
哪些动作容易导致大腿前侧拉伤?
在我们平常踢球或者是足球比赛中,都可以看到运动员出现肌肉拉伤的情况,那前两期我们有介绍过大腿内侧和后侧的肌肉拉伤,今天我们就来说说大腿前侧也就是股四头肌拉伤了,你该怎么做?
作者:速尔体育
打网球手臂拉伤,该怎么办?
我们在打球过程中,不断弯曲手臂,这时就会频繁用到我们的肱二头肌,很容易造成它的损伤,肱二头肌拉伤是一种常见、急性损伤,我们遇到这种情况该怎么办?
打网球手臂拉伤,该怎么办?
打网球手臂拉伤,该怎么办?
打网球手臂拉伤,该怎么办?
作者:BQ
大腿内侧疼,究竟是什么原因?
大腿内侧疼,究竟是什么原因?
如果你慢慢觉得大腿内侧疼,外展大腿更疼,也不能大跨步的走路,有时大腿内侧还有麻木的感觉,那很有可能是因为内收肌筋膜炎。
作者:速尔体育
肌肉拉伤怎样自我处理?
肌肉拉伤怎样自我处理?
大家有没有发现,足球运动中的损伤,它充满了突发性,球场上最常发生的,就是腿部肌肉的拉伤,所以掌握拉伤后的处理方法很重要,今天我们就拿大腿后侧拉伤,来教大家一些简单有效的处理方法。
作者:
走路足跟疼,你中招了吗?
走路足跟疼,你中招了吗?
“哎,最近踢完球,老感觉脚底不舒服,而且走路走久了会更难受,第二天起床脚一落地就像赤脚踩在冰上的感觉,走一会儿又好转了很多,这到底是怎么回事呢?”当心!你可能会患上足底筋膜炎了
作者:速尔体育
膝盖疼的原因,你了解了多少?
膝关节是我们在运动中不可或缺的部分,尤其在跑跳中扮演重要角色,但却总是动不动就出现问题。
膝盖疼的原因,你了解了多少?
膝盖疼的原因,你了解了多少?
膝盖疼的原因,你了解了多少?
作者:Atom
膝关节疼?两个方法迅速缓解!
膝关节疼?两个方法迅速缓解!
你喜欢哪项运动?受过伤吗?伤到哪里呢?如果你喜欢跑跳类的运动,像足球、篮球、跑步这些,那可要小心保护你的膝关节,尤其是踢足球的朋友,在激烈的争抢、铲球、变向过程中,就很容易伤到膝关节它周围的韧带。
作者:女青年