黑练利器——李宁赤兔辉煌版跑鞋

木鱼 / 2016-09-29

黑练利器——李宁赤兔辉煌版跑鞋

达人信息:

寿佳炎

专注于耐力跑的理论及实践。完成多个超马及百公里越野赛。

Pose Method® 认证教练

跑步装备评测达人

黑练者从不温和地走进那个良夜,他们用跑的 -- CC大熊

黑练是什么?百度百科:黑练,读音hēiliàn,汉语词语,基本意思为黑绸。如果你这么回答,还好意思在跑步圈混吗?黑练就是当别人吃喝玩乐,自己趁月黑风高狂练。最出名的黑练者就是科比了,他留下了“我知道每天的洛杉矶早晨四点半的样子”的黑练名言。李宁的智能跑鞋和黑练有什么关系呢,且听我慢慢道来。

这次的主角名有点不同寻常,李宁赤兔辉煌男子智能跑鞋。鞋盒和以往相比有很大的改进,暗纹和金色商标文字的搭配,显得很高端大气。

黑练利器——李宁赤兔辉煌版跑鞋

打开鞋盒,主角闪亮登场。咦,怎么这么低调的一双鞋。黑白二色。

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黑练利器——李宁赤兔辉煌版跑鞋

话说我成为李宁粉也有4年的时间了,看着从2013年的平淡无奇,到2014年的针对不同跑者推出的跑鞋矩阵,再到2015年的靓丽风骚,心说难道2016年风格是返璞归真不施粉黛?如果你真这么想,那就是too young too simple了。其实这双鞋的风格是超级闷骚型。如同一个英格兰人,白天绅士,晚上疯狂。所以到聚光灯下,这双鞋就华丽的变身了。

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全鞋身幻彩贴膜

大底上墨滴飞溅的效果也非常好,比单色的漂亮很多,但一点都不张扬。

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当夜晚来临,赤兔辉煌却闪耀出炫彩的光晕。

黑练利器——李宁赤兔辉煌版跑鞋

赤兔辉煌版和第一代赤兔有什么不同呢。它更像是赤兔和轻质跑鞋的结合体。左边是赤兔辉煌版,右边是老款的轻质跑鞋。

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第一代赤兔的做工还是略显粗糙的。而赤兔辉煌版的做工已经趋于完美。同时用料更好,但带来的副作用就是重量有所上升。

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从照片上看到,第一代赤兔单只44码重量是235克,轻质跑鞋是240克,赤兔辉煌版是250克。和超轻13代的200克更是不能比了。这里就不把家里十几双李宁鞋的重量一一写出来了。

鞋垫还是和老款赤兔一样,没有变化。很软,带有通气孔。

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鞋底没有大的改变。第一代赤兔鞋底白色的部分在新赤兔中变成全黑色。中底提供了抗扭结构。后跟有固定片保护脚踝。前面有防踢结构,整双鞋给脚提供了均衡保护。

黑练利器——李宁赤兔辉煌版跑鞋

赤兔辉煌版大底的材质有非常显著的改进,在柔软度上有了很大程度的提升,就是有踩棉花的感觉。是目前所有李宁跑鞋中最柔软的一双鞋。走路的脚感非常舒服。即使有不跑步的亲朋好友也可以推荐他们买一双来日常使用。心里已经很痒,想体验一下这久违的柔软。

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今天训练计划是70分钟有氧心率加8次组合20秒冲刺2分钟恢复跑。

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从训练数据可以看到慢跑配速在6:36。

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这个配速区间内,能明显感觉到鞋的减震,无论是前掌还是后跟。所以无论你是那个类型的跑姿,赤兔辉煌版都可以给你很好的缓冲。在后面的20秒冲刺跑中,最快平均配速为300。在这个配速区间没有感觉到缓冲的泄力,仍然能持续提供反弹动力推动我向前。

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从整体的触地数据上来看,也能反映出缓冲的性能。比超轻13代的触地时间要多10-20ms。说明大底更具有缓冲性。从鞋面看,比超轻13代厚了一些,并多了一些支撑材料。散热性能比一体编织鞋面要差一些,但在36度气温跑了1个半小时,鞋内没有闷热感,袜子也没有湿透。赤兔辉煌版完全能满足夏天跑步的散热状况。

第三天的训练是10分钟有氧心率,8次100米冲刺间休3分钟,马拉松心率5公里。

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100米狂奔,最快平均配速是254。峰值配速是212。由于是在一处弯道上,所以能明显感觉到鞋的抓地力和鞋的抗扭力。鞋的整体性能良好,快速过弯时对动作没有影响,能够提供很好的支撑。

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前两次都是正常训练,没有发挥智能二字。下面就要尝试智能芯片了。掀起右脚的鞋垫就能看到智能芯片,把芯片取出。

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芯片是一次性的,电池能撑到鞋报废。

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芯片和第一代赤兔是同一型号。

在手机上装好小米运动,打开蓝牙。注意手机蓝牙必须要4.0以上版本,否则无法连接。

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连接还是比较简单的,进入我的设备,添加新设备,选择智能跑鞋。

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扫描芯片上的二维码。

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绑定完成后,把芯片放回鞋中。

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穿上鞋,站好,进行标定,主要是取得水平位置。

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由于芯片的程序还在不停改进中,所以后续在使用过程中会出现升级的画面。

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这时不要进行操作,保持手机和赤兔靠近,大约1分钟,升级就会完成。然后可以在小米运动中开启跑步了。

第四天的训练计划是60分钟有氧心率跑,30分钟马拉松心率跑,10分钟有氧心率跑,6次组合20秒冲刺2分钟恢复跑。共计1小时54分钟。

黑练利器——李宁赤兔辉煌版跑鞋

本次重点是考查在马拉松比赛配速下鞋的反应。

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这么热的天,真心不想跑快。而且高温下,同等心率的配速比平时要慢不少。从上面的数据可以看到配速只有5:18,这个速度跑完全程马拉松是3小时45分。根据统计数据,中国85%以上的人比赛配速都会低于这个速度。在这个配速下鞋能很好的提供缓冲和回弹,不会迟滞我的脚步。

跑完这个课表,内心是崩溃的,身体是不要不要的,但自己选的课表,含着泪也要跑完。

黑练利器——李宁赤兔辉煌版跑鞋

从小米运动上可以看到本次训练的结果,步频为180步/分,前脚掌落地率是21%。

本次测试中,近20公里后,赤兔辉煌版仍然能提供很好的缓冲,没有感觉变形和缓冲减弱。所以穿着它跑个全马完全没有问题,公路100公里应该也是可以的。

总结:

赤兔辉煌版的缓冲校调的非常到位。非常的柔软。无论是正常体重还是大体重均能从中获益。整体提供了均衡的保护。智能芯片能为普通跑者提供低成本的跑步数据解决方案。通过对步频和前掌落地比例的分析,为提高跑步技术提供数据支撑。舒服的脚感和灯光下绚丽的色彩,绝对是你黑练的好伙伴。

黑练利器——李宁赤兔辉煌版跑鞋

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