引子

去年三峡168因个人状态不好，饮恨止步于118公里补给站吴家包，作为今年的收官之战，也是复仇之战，三峡168开放报名的第一时间就毫不犹豫地报了名。可惜的是今年三峡赛道做出了不小的调整，去年被关门的云雾山不在今年的线路上，比赛还是那个比赛，但已经不是偶要复仇的原版线路了。

赛前

经历过大连、拆骨、石野、崂山、贡嘎几场百公里比赛的历练，赛前把状态调整至最佳。周三下午在济南站跟小伙伴们集合出发，宜昌站与飘哥、明哥、明嫂、虫虫大部队汇合，入住完毕后报到领取装备，一切顺利，除了常规装备以外，组委会还给特别准备了关门兔的标示，真是太体贴了。

中午来自天南海北的越野疯子们欢聚一堂，把酒言欢，明哥明嫂带的营口的虾爬子，我带的德州扒鸡，飘哥带的河南铁棍山药，天南海北特色美食汇聚一堂。饭毕回酒店赶紧补觉，睡到5点，用过晚餐去开技术会，带哥讲解了赛道的几处改动及分段关门时间的调整，并再次强调了运动员做好保暖工作。晚上一早休息，4点半起床用过早餐后，坐大巴赶往起点，起点拍照留念之后，整装待发。

DAY1

7点05分，随着发令枪响，大部队鱼贯而出，我和海兔压在队尾，等最后一名队员出发之后再启动，这时候前队已经跑的不见踪影了，赶紧跟路人打听大部队的前进方向，终于回到了正路，一路沿江边跑到至喜长江大桥，从大桥过江，一路沿公路上坡，跑到CP1牛扎坪，11.5公里用时1小时37分。

CP1简单补给过后，继续上路，由公路转至土路，一路沿江边的大山山腰前行，翻过一座小山穿过大片的桔园来到村边公路，遇到当地热情的青年志愿者，拿着当地出产的蜜桔给选手们做补给，拿到桔子后美滋滋滴，光顾了美了，忘记看路标了，沿公路转了一圈又回到刚才发桔子的地方，木办法，又拿个几个桔子才让通过，这次看准路标，沿右侧土路下山，一直下到一片河滩乱石，又开始一段爬升，此时已经超过了10余个35公里选手和若干全程半程选手，拔到山顶后，催促着身边的人抓紧下山，以免被关，经过一段乡间土路后，路标指向右侧山腰小路，不远处一名选手沿左侧宽阔的机耕路正在往前挪，赶紧把他喊回正确的道路上，走进一看，原来是北京的板砖，大连100，崂山100一起走过一段，看他一瘸一拐的样子，忙问他是否受伤了，说是上山的时候膝盖碰到了石头上，打不了弯了，让我赶紧赶路，别误了关门时间，告别板砖，前行路上又喊回来几名迷路的选手，沿山间小路来到江边后，很多选手忙着在江边不紧不慢地拍照，真是不怕关门，不管了，撒丫子就跑，沿土路来到公路，进村左拐，12:36分到达CP2平善坝。

到达CP2已经到了中午时分，吃了碗桶面，准备出站，工作人员得知我们是收尾兔之后，被热情的美女志愿者拉着合影，好歹挣脱着出站，沿山间小路下山，石板路上长满了苔藓，还好不是太滑，能够保持比较顺畅的节奏下坡，下到坡底沿村边小路继续上山，一路沿山间土路和公路上行，穿过上峰尖村后继续前行了2公里左右，14：33到达CP3董家岩。

董家岩吃了2块点心，喝了点可乐继续上路，这时海兔童鞋由于中午犯困已经被我甩开接近500米，出站后沿田间土路直行，随后进入持续下降路段，基本都是山石上开凿出来的台阶，稍显湿滑，下到石阶底部，进入盘山公路，沿公路一路盘旋下行，下方峡谷间的江水温润如玉，忍不住不是停下了拍拍照，就这样边走边玩，不一会来到了石牌村35公里的终点，这里是去年出发的起点，沿江边栈道继续前行，大概跑了3公里左右，15：49到达CP4龙进溪。

进站之后，很多选手惊呼，兔子来了，我们得抓紧了，不一会满屋子的人除了退赛的都吓跑了。这一站有炒菜和米饭，由于下一段上头顶石有1000多的爬升，这里一定要吃饱喝足，吃了2碗米饭和番茄炒蛋。吃饭的空当，补给站负责人看到我背上关门兔的标示，很认真的问我，你是叫关门兔吗？我思考了一下人生，幽幽地回复他说：是的，我姓“关”，名字叫“门兔”，哈哈。

龙进溪停留约半小时，继续出站上山，进入前半程最大的一段爬升赛段，由于去年上过头顶石，有一定的思想准备，道路都是成熟的驴道，爬起来也没感觉太费劲，爬不多久到了老赵家，房子外面挂了很多户外俱乐部的旗子，跟主人打听后得知，这里是去三把刀的必经之路，难怪有这么多俱乐部旗帜，又爬了一会，赶上了落在后面的两位选手，一位全程M266来自金华的大哥，另一位是半程的大体重选手，超过他俩的时候他俩哀怨地说，你关门兔跑辣么快干啥，我只能安慰他们说，我先到下个补给站补补觉，你们慢慢走，时间来得及。走着走着，天色渐渐暗了下来，前面忽然出现一个独行的妹纸，扎着两个小羊角辫，煞是可耐。于是跟海兔说，你先走，上去跟妹纸搭讪，我在后面慢慢磨，仗义啊。远远地看着海兔子上去搭讪成功，然后带着妹纸越走越远，明显是想把我甩掉啊，不仗义。后面的山路一路起起伏伏，眼瞅着前方不远处的山坡上一串头灯的光柱，又撵上几个，哈哈。

沿土路一路拔高到山顶，进入山顶的水泥公路，跟去年赛道一样，公路跑了2公里左右，左转下石板路，这里就是去年小军摔伤的地方，今年木有下雨，走起来赶脚没辣么滑，下到石板路坡底，一路上行又超了10几个上坡慢的跑友，19：58到达CP4头顶石村，在这里吃了碗泡面和煮红薯，此时后面的跑友也陆续赶上来了。正准备出站，赛事副裁判长建航发话了，关门兔等所有选手出站后再出发，木办法，只好退回屋子里烤火等待，海兔有点犯困，我让他先到下一个点去补觉，我在头顶石继续等待，围坐在火炉边的退赛选手和参赛选手呜呜泱泱，想睡也无法睡，只好闭目养神，终于靠到快关门了，正赶上志愿者们吃晚饭，也顺便蹭了一碗米饭，拌了些炒菜，吃饱喝足，出站上路。

山上雾气很大，噗噗簌簌滴下起了小雪，路上有些湿滑，一路小心地下坡，出站后不久，又撵上了金华的大哥，他眼神不好，晚上下坡不敢起速，嘱咐他下坡注意安全后，扬长而去，经过一段公路过渡后进入去年的泥巴路下坡赛段，今年由于没有下雨，路面好走了许多，一路小跑着下到坡底，又是一段乡村水泥路，前方又追上了3名下坡慢的选手，跑过一段乱石下坡路后，23:38来到CP6花鸡坡。

DAY 2

进站补给完毕后，叫上在隔壁烤火休息的海兔，向庙沟水库进发，这一段基本都是去年走过的线路，沿村中水泥路穿过村落和桔园，一路下到山谷底部，沿公路和土路翻过一道山梁后，进入一段缓下坡路段，穿过村落进入桔子园，此时诡异的事情发生了，前面遇到两名迷路的选手，在桔园里打转，找不到路了，我们光顾了看人了，也没细看路标，走了一圈发现没有路标后，想原路返回，但是已经找不到来时的道路了，这时抬起头来仔细观察周围的环境，这是一片围绕在几间荒宅中间的桔园，屋子已经废弃好久了，残垣断壁，此时不禁后背冒起一阵凉气。壮着胆子在房子周边转了一圈，屋子附近发现了反光标，在地上发现了黄油漆路标，但是沿着路标转了一圈发现又转回荒宅了，转了半个小时了，始终在荒宅附近打转。正在原地发愁的空，忽然远处传来一阵强光手电的光柱，原来是救援队的队员上来营救受伤的选手，在救援队的带领下，终于找到了正确的道路，继续前行，想想真是后怕。沿公路一路上行，来到山顶的茶园，下山之后穿过桔园间的石板路，又是一大段水泥公路，顺坡下驴，一路小跑，3:42到达CP7庙沟水库。

庙沟水库一阵大的休整后，继续和海兔出站上路，前方就是半程终点三峡竹海，沿土路翻过一座小山后，进入持续的下坡赛段，一路沿水泥公路下降，偶尔穿过几段野路过渡，就这样一路下降下降，终于下到故地，沿公路开始一段缓上坡路段，走不多久看到了三峡竹海景区的入口，往里徒步3公里，早上6:40顺利到达CP8半程终点三峡竹海。

整理换装包，更新随身装备，吃过四菜一汤后，来不及休息调整，7:30出站上路，芝兰谷的大爬升是后程4座大山的第一座，分段爬升近1000米，此时天光已经大亮，抬头远眺山顶，山顶的植被覆盖了一层厚厚的冰霜，仿佛一个梦幻的世界。一路沿路标上行穿过几间民居，在一处老乡家前面有一处水池，静静地流淌着的山泉水，走上前去，含一口入喉，清冽甘甜，捧一捧在手心，提神醒脑，洗去一脸的征尘，能住在这样的地方，简直是神仙的享受。

告别老乡家，继续沿山路盘旋上行，一路拔高到山顶公路，赶上了最后一名选手来自南京的沈哥，他已经是大连100连续4届参赛选手，是铁杆雷粉，一路边走边聊，不时停下来拍一拍山顶的雾凇奇观，这样边走边聊，10:32到达CP9芝兰谷。

进站之后抓紧补给，吃了2碗米饭拌菜，喝了点热水，告别被关门的沈哥，抓紧继续出站。今天是个大晴天，太阳的照射下，树上的冰凌融化后哗哗地往下掉，沿土路翻过一座小山包，开始进入下坡赛段，路书上讲这一段9公里赛段累计下降近1300米，对于下坡高手的我来说真的好期待，可走了大概4、5公里，还是一路缓下坡，不由得怀疑路书的准确性。正在疑惑的时候，刺激的大下坡终于来了，先是一大段山石落叶混合路，间杂着积雪，像极了黄山的徽杭古道，拿着双杖做缓冲，前掌着地，膝盖弯曲，很顺利的下到了下一个路段—烂泥路，这一段路没有了落叶覆盖，加上雪水浸泡和前人踩踏，已经和了稀泥，借着惯性和良好的平衡行，在烂泥路上一路向下滑行，很快赶上了前面的金华大哥，他的下坡技术明显有问题，一步步地往下挪，边下边说这路也太难了，不玩了不玩了。叮嘱他注意安全之后，继续前行，随后来到了山间碎石路，这段路一点也不滑，借着山势一路向下飞奔，很快来到了下坡石阶路，这段路面偏硬，放慢速度，小心前行，看到前方两个熟悉的身影，原来是胜男大包子和林凯，林凯走路一瘸一拐的，包子在搀扶着他，一问原来是刚才下坡把脚踝扭了，一路肿着，但是还在硬撑，已经决定一起在下一个CP点退赛，嘱咐他俩慢点下山之后，继续沿石阶路往山下九畹溪飞奔，远远的已经能够看到峡谷中碧绿的溪水了，看来马上就要到了，终于在14:03赶到CP10九畹溪打卡。

进站后跟赛事指挥部通报了山上滞留选手的数量及号码，并落实了救援队的救援方案后，开始补给，此时站里已经没有几个人了，两位美女志愿者为我们端上了她们自己做的饭菜，让我们补充能量，补给站负责人笑颜专门为我们买来了可乐作为私补，真是太感谢了。

短暂停留之后，继续出站上山，沿江边土路一路爬升400多米，到达一个江边村落，沿村中土路一路下行，后来进入盘山水泥公路，穿过一大片柑橘种植园，继续沿公路下山，到达槐树坪村，在村中公路一路盘旋上升，穿过山坡上一片开阔的墓地后，16:23到达CP11槐树坪补给站。

这里聚集了大量的受伤退赛选手，果果也在其中，问她退赛原因，只是说不想跑了，告别被收容的选手，和海兔一起出发，这小子上山快，让他先走，约好了在九畹溪镇吃晚饭，沿着补给站后面的大山的小路一路盘旋上行，大概20分钟爬到山顶，此时夕阳已经西下，山顶的花花草草沐浴在暖暖的落日余晖中，特别温馨，拍了几张照片后，抓紧继续赶路，沿山顶山脊一路上行，来到了大山的开阔地带，一路沿机耕路上行，穿过几处农舍，继续上行至山顶，看看手表，此处的海拔已经是1400多了，山顶笼罩着一团雾气，经过一段大概100米多米的泥路下降后，又是一段100多米的爬升，看线路图标示后面有大概将近1000米的下降，一开始还以为能像下九畹溪那样轻松搞掂，一到下坡那接着傻眼了，50度的下坡泥巴路，也就有40公分宽，旁边就是深不见底的断崖，前面的选手已经把路踩得稀巴烂，山顶的潮气凝结成冰露，融化后更增加了赛道的湿滑程度，只能用登山杖支撑在身前做减速，慢慢往下挪，就这样谨小慎微地慢慢往下挪，饶是如此在下一个陡坡的时候，还是没控制好身体发生了滑坠，虽然手杖撑住了，但是脚底打滑，身体止不住地往下滑，想翻身用手杖找支撑，还是止不住下滑的趋势，一直滑了3、4米才停住，前方1、2米就是断崖，太危险了。定睛回了回神，继续慢慢往下挪，这次遇到看不清的赛道，干脆低下身来，用手攀援着路上的山石和灌木，以保证下降安全，终于下到半山腰，道路变成了碎石土路，也没有那么泥泞了，终于能借着山势下降沿路标跑起来了，赶脚那叫一个爽，一路飞奔着下山，碎石路过渡到村间土路，此时前方出现一名拄着双杖的选手，在缓慢地往山下挪，一看就是膝盖受了伤，听到身后的脚步声，回头问是浆糊吗？看来是熟人，走近一看，原来是展颜，据她讲是下山摔伤了膝盖，只能一步步慢慢往下挪，手机也没电了，我一边慢慢陪她下撤，一边联系组委会，组委会期初安排救援队徒步上来救援，让我们沿线路路标慢慢下撤，但后来山势过于陡峭，展颜下坡膝盖已无法弯曲，只能原地等待救援，我又紧急联系九畹溪镇补给点的救援队，安排车辆上来接展颜下山，忙活了半个多小时后，终于把展颜安顿好，我也放心地继续前行，这会已经有轻微的失温症状，赶紧大步往山下飞奔，让身体暖和起来，下到公路继续前行约1公里，终于在21：06到达CP12九畹溪镇。

进站之后发现展颜已被救援队车辆成功救援，也就安心补给，照例米饭炒菜来两碗，水袋包里灌了热姜汤御寒，收拾停当后抓紧出站。沿路标指引一路沿石阶上山，穿过几条公路，下到一条山谷深处后，开始了无穷无尽的拔高，沿着山谷中的土路一路攀援而上，拔到一半走不动了，就拿出随身带的可乐喝两口，补充下体能，继续前进，就这样走走停停，终于爬到了山顶最高处，此处海拔又到了1300多米，照例是山顶雨雾弥漫，路面是泥雪交加，这次有了上一座山的经验，直接把身体放低，半蹲着下山，用手抓着路两边的竹叶或山石，稳稳地下到山腰，此时又追上一个下坡慢的选手，正在一个大陡坡那发愁，不知怎么下，走进一看原来是乐雪，于是站在她的上方，让她拉着我的手，下到泥坡中间相对平缓的位置，继续安全下降，乐雪怕耽误我太多时间，让我先走，嘱咐她一定注意安全后，一路快速挪动，来到了半山腰的碎石路，照例飞奔下山至山地水泥公路，这时又追上了娟姐、荆州小胖等3名超时选手，打过招呼一路沿公路飞奔，跑了不一会，救援队开着汽车上来迎接选手，告知他们山上选手的数量、位置及状况后，继续向补给站进发，终于在1:12到达CP13荒口坪。

DAY 3

海兔已经在站里休息了多时，简单补给之后，叫上他一起出站，出站后一路沿土路下行，穿过若干茶园、桔园，青石板路和碎石路咯得膝盖疼痛难忍，不时停下来揉揉膝盖，跟海兔的距离也是越拉越远，下到谷底公路，沿公路一路上行，穿过一个镇子，又开始了无穷无尽的石阶上坡路，此时一阵困意袭来，实在坚持不住，坐在路边石阶上吃点坚果和能量棒做补给，顺道调整节奏，然后继续爬升，沿反光路标在山间迂回上行，终于冲出土路，来到相对平缓的公路赛段，照例平路小跑，上坡快走，大概2公里过后，路标又把我指向了一段剧烈的爬升路段，坡度大概有30度的林间土路，爬了约20分钟，4:34到达CP14下竹山。

前方还有最后一段500多米的爬升路段，在补给站吃饱喝足休息好之后，信心满满地出站，路上听瓶子电话里讲CP14-15莫大神用了4个半小时才搞完，我也不能掉以轻心，抓紧爬完最后这段爬升好尽快下山，爬升赛段不是太难，无非是顺着山脊一路上行，1小时28分搞定，来到山脊最高点后，此时狂风大作，风雪交加，还好我穿了冲锋衣挡风御寒，山脊最窄处仅有20公分宽，两侧都是悬崖，小心翼翼试探着通过，不一会路中间横亘一块大石，石头下方是深不见底的山崖，小心地抓着路边的树枝，脚下慢慢地挪着通过这最后的危险赛道，前方出现一大片开阔的芦苇丛，穿过芦苇丛，沿山脊小路一路下到避风的谷底，此时第3天的太阳已经冉冉升起在山间，忍不住停下来用相机最后的一点电量拍下这醉美的晨光。

沿着下山的驴道一路盘旋着下山，此时肌肉已经麻木，丝毫感觉不到疲惫，只是肚子又咕咕叫了起来，赶紧吃个能量棒补充下体力。此时组委会打来电话，让我关注一名号码簿为F144的选手，见到她后把她带到下一个补给站并联系组委会，这时一阵幻觉袭来，看啥都像运动员，路边的塑料袋，灌木丛旁的粗木桩，都化作了运动员浮现在我眼前，后来集中注意力回到赛道上来，一路飞奔着下山，下到一半，来到山间的谷地-长坪村，此时海兔打来电话，说他刚才下最高点山脊的时候，被大风吹得失温了，现在正在老乡家烤火，嘱咐他保重身体，沿着村中公路来到村子尽头，下到涵洞中，踩着洞中的石碓和砖块，穿出涵洞，沿土路一路下到磨刀溪上方的公路，去年这段路由于下雨一片泥泞，今年路况要好了很多，很顺利地下到公路后又走了约2公里，9点02分到达CP15磨刀溪，由于已经过了分段关门时间，志愿者们还在坚守，等我们两个关门兔的到来，简单补给过后，继续出站往秭归进发。

照例是盘旋的下山公路，今年的赛道略有调整，个别公路赛段调整为两段公路之间连接的土路，让疲惫的双脚能得到一定程度的放松，可见雷神对选手们的关爱，一路下坡下到进城的公路，此时终点的小伙伴打来电话说，终点冲刺拱门已经开始拆除，建议我直接到报到酒店参加颁奖午宴，虽心里有些不甘，但也只能如此了，于是一路小跑着赶到秭归豪庭酒店，完成了本次赛事的官方收尾工作，年度赛事完美收官，复仇之战圆满成功。

赛后总结

总结本次三峡172超级越野赛，由于担负着关门兔的任务，需要压在队尾一路收队，同时还要兼顾遇险运动员的紧急救援工作，保证不落下一个选手在山里，没法按照自己的节奏跑，基本上是跑走结合，同时吸取了去年比赛关门的教训，遇到大的补给站尽量吃热的主食和炒菜，同时抓紧一切时间补觉休息调整，保证有持续的战斗能力；严格按照组委会的要求携带强制装备，保证能够应对各种极端的天气状况；再就是有完赛的必胜信念，无论遇到什么样的困难，都有一种力量支持着我攻坚克难，到达胜利的彼岸。同时也感谢组委会雷哥、带哥及所有工作人员的辛勤付出，感谢沿途补给站的工作人员和志愿者们提供的热情服务，感谢宜昌救援队的队员们对遇险选手的及时救援，三峡168，我们明年不见不散。