放纵的狂奔——首百英里越野赛UTSZ100赛记

之所以报名UTSZ100，是冲着UTMB积分而来。虽然只要一场100公里级别的赛事即可凑足积分，但报名时我还是毅然选择了100英里全程组。因为国内百英里级别的赛事寥寥无几，这正是验证自己能力的一个绝佳机会。

2016年12月16日上午所乘航班准时从杭州起飞，再经二次地铁、二次公交转乘到达位于深圳最东端的较场尾村。赛事报到点（即起点）啡凡家园酒店就在这美丽的海岸线边上。刚走到酒店门口就遇到同样来自浙江的上届冠军谢樟荣大哥，这是一位战神，拿下了国内多个百公里比赛的冠军，前不久还在三峡168公里超级越野赛中荣获冠军。和谢哥寒暄几句后，顺利登记拿到参赛包并入住酒店，自然我和谢哥一屋。

此时已是下午4点多，我立即开始整理比赛用品。强制装备按要求携带，略过不提。能量补充方面准备了能量胶、盐丸、赛事合作方提供的排酸丸；外用物品方面准备了凡士林、扶他林、肌效贴、水泡贴、创口贴。并分成二份，其中一份放到60英里换装点，换装包里还放了备用袜子，因换装包小就放弃存放备用的越野鞋。

整理完毕后，和已有朋友相约的谢哥打过招呼，便独自外出，趁天还未黑，看一看较场尾海滩的美景，顺便觅个食。

夕阳下的较场尾海滩，宁静而美丽，金色交融着蓝色，让我产生一种梦幻般的感觉。深圳来过几次，并没有特别深刻的印象，这次却被莫名地打动了。

沿着海岸线边上的公路，我慢慢向前面一个疑似有美食的地方走去。来到开阔处，看到“大鹏所城”四个大字，附近酒家无数，让我一时不知选择哪家是好。由于天色未暗，我也不着急吃饭，顺着中间的开阔街道往里面行去。不一会儿看到一个古城门，从旁边的景点介绍得知，这里所在的鹏城村居然是“中国历史文化名村”，更是深圳八景之首。这真是意外之喜啊！顺着城门往里走，两边商铺林立，游人并不多，却平添了几分宁静和安详。

闲逛良久，天色已暗，我在一个胡同深处发现一家叫“鹏城饭馆”的酒家，人气胜人一筹。于是选定此处，点了俩菜，并特意要了两碗米饭。饭饱之后，步行回酒店，赛事说明会正好准备开始。

赛事总监（绰号“一阵风”）上来就说自己被骂惨了，而且是一整年！然后重点强调：“大家不要拼”。这真是别开生面的开场白，也暗示着赛事的难度之大。 接下来几位线路负责人分段对线路、补给点情况作了说明。

说明会结束后，回到房间，最后整理一下装备就睡下了。睡眠情况良好，也许是参赛经验丰富了，没有因为过多兴奋而影响睡眠。几个小时之后，凌晨5点半炼狱般的比赛正式开始了……

比赛伊始，状态良好。只是由于天未亮，在刚上林区时，不小心走岔路，在草丛里面浪费几分钟寻路，幸亏后面头灯闪亮，才找回正确的路线，这未免有点出师不利的感觉。一阵紧追之后，又跑在前三的位置，只是前面的谢哥早已不见身影。起点至CP1白沙湾爬升不多，一个多小时之后就看到了CP1补给点，这时突然后面超上一位选手，居然是谢哥！原来他也跑错了，还落到了我的后面。

CP1至CP2距离长，爬升巨大，取自深圳最具挑战的户外线路“三水线”，我补足水袋，带上两个馒头开始了三杆笔的爬升。此时太阳刚升，等我爬到半途，回望白沙湾，忍不住拿出手机，留下几张美景。

正拍摄时，有位选手上来，我顺便给他拍了张（他最终获得B组第二）。

我也不再多作停留，继续埋头爬升。登上一杆笔之后，远处峰顶，居然有一轮明月镶在湛蓝的天空之上！好吧，我还是没忍住，又开始了拍拍拍。

这还是在比赛么？等又一位选手超了我之后，我真正进入了比赛的节奏。在山脊线上飞奔，是最惬意的事情，一路美景作伴，不时能够看到处于第一的谢哥和第二的选手在远处山峰上出没，我也没想超越，那太累，只要不被拉下太远就可以了。就这样紧追慢赶，耗时3小时20多分下山来到了CP2金龟村。

在CP2喝了一碗粥，感觉良好，接过义工帮忙补足的水袋包继续向下一个补给点奔去。此段爬升不算多，觉得水装得过多，吸了部分出来洗把脸。用舌头添了添嘴唇，嗯，感觉洗下来的盐分可以炒两盘菜了吧！接下来的路途发挥还算正常，印象当中只有马峦山下山路比较险，有段巨石坡路非常之陡峭。过了CP3之后基本是水泥绿道，盘山而下，不久就来到了市区道路。市区道路没有太多路标，好在我有fenix3腕表轨迹导航，以及路口义工帮助之下，顺利到达CP4大梅沙，也是30英里的终点。默默一算，完成近三分之一的路程了，耗时8小时20多分，落后第二10分钟，到目前为止一切都还是蛮理想的。

离开CP4，是一长段海岸线步行道，海景极美，空中还有人乘坐快艇牵拉着的热气球飘过。这让我想起几年前来大梅沙游玩时，也同样体验过这美妙的空中滑行。我当然不会错过记录这一刻。

再经过两公里的奔跑之后，开始登梅沙尖了。这一段均是人工石板台阶，行进不久就觉得有些累，便放慢了速度，保留体力。就这样上上下下，在一段土路长下坡之后，隐约看到一个大水库后就来到了小三洲打卡点。只有一个打卡的义工，我以为补给点会在下方水库大坝边上。大坝上正在施工，灰尘较大，也没看到补给点。顺着连接大坝的公路跑了一会儿，GPS腕表震动，抬手一看，轨迹偏移了，赶紧往回，翻过坝边的小土堆才来到正确的线路上，这是一个长长的水泥下坡路，不时遇到有骑行的车手从山下往上爬行。由于没有补给，我的水袋已经空了，阵风吹过，身上觉得有些冷，一会儿手也开始发麻。于是连忙穿上风衣，但是还是没有好转。状态持续变差，水泥下坡路也完全奔跑不起来，造成身上感觉更冷。而且精神也有些恍惚，开始胡思乱想。此时有车手从山上折返回来，我厚颜向对方要一口水喝，可惜他犹豫了一下并拒绝了我，说自己水也不多。几秒后，车手已经不见踪影。双手越来越麻，似乎是低血糖症状，我拿出一个GU能量胶吃了一小口。吃过的都知道，GU这玩意儿比较干，没水很难下咽，可实在没有办法，连山泉水也见不到。走了一小会儿，竟然感觉症状缓解，连忙又吃几口，再慢慢跑起来，随着身体微微发热，情况越来越好。盘山公路又慢慢变成往上行走，也不知过了多久，看到几人在路边灌山泉水，立即上前讨要几口已经灌好的山泉，算是解了燃眉之急。之后又是一个超长下坡，看到更多的骑行车手在训练。下坡到一半时，听到后面有人奔跑的脚步声，回头一望，是一位B组60英里的选手（B组第一），向他打了招呼，发现对方中文不太利落，细看之下，有些西方人的感觉，才确定是位外国选手。有人在身后，激发了我的动力，加上状态有所恢复，我加快了速度，一会儿将对方甩开了一些距离。兜兜转转之下，终于来到了CP6谭仙庙（69公里）。这CP4-CP6一共23公里，难度并不大，但却是我遇到的第一个难关，遭遇了轻微失温和低血糖，从落后第二名10分钟一下子拉开到了落后40分钟。

我在谭仙庙喝第二碗粥时，B组第一也到了。他明显对中国食物欠缺兴趣，粥连看都不看一下，大概喝了点可乐，带了点水就走了。义工帮我拍了几张照片，我也上路了。此处手机网络信号不错，在我顺着铺装路面慢慢奔跑时，有朋友发来微信问我在干嘛，“怎么刷了这么多步数？”，我回复了几句之后腕表又震动了，好嘛，又跑错了。折返回来找到登山入口时，估摸着又多跑了近1公里。登大梧桐山是一段比较野的土路，等我进入林子时，天色已微微变黑，但还能看清路面。为了给头灯省电，我摸黑爬了约半小时后，才不得不点亮头灯。不久就走出丛林，来到了山脊线上的台阶路。这时可以望见远方灯火通明的深圳市区，我拿出手机，使用较长曝光时间，拍摄了几张夜景，然后继续向梧桐山顶进发。

此处山上植被不多，山风有些凌厉，我缩着身子，倒也能够忍受。但不敢放慢速度，因为越慢越冷。等到CP7梧桐山顶打卡时，落后第二已经1小时。梧桐山是深圳第一高峰，海拔944米，开发完备，所以下山全是台阶。虽然我全程带着BD的轻量越野杖，当时膝盖状态尚可，但下完数不清的台阶，也差点给跪了。接着是盘山公路向下，遇一叉口，没看到明显的路标，我根据fenix3轨迹方向找到下山路，开始奔跑起来。有朋友发来排名，我看到第四名李仁力竟已经追了上来，只落后我40分钟左右，入夜以来，他强势超越了很多选手，这让我有了紧迫感。盘山公路路况很好，路面微微有反光，我便关掉头灯，向山脚奔去。忽然前面见到头灯光芒，对方还说着什么，我听不清楚。待接近一看，原来是B组第一的选手找不到路标，以为走错了。我告诉他这是正确的路线，然后我在前，他在后，继续向山下跑去。我速度较快一些，很快到了梧桐山牌坊，走出景区，看到CP8补给点就在牌坊对面。两碗热粥下肚，B组第一选手也到了。他还是没吃什么，我也真是服了，不过他快到60英里终点了，只剩12公里，而且基本都是平路，胜利就在眼前。由于市区道路没有路标，一个义工大哥骑车带我们前进。两碗粥下肚，我的状态良好，6分配速跑了几公里，把B组第一又甩远了。依靠腕表导航，绕过东湖边弯弯曲曲的道路，出了东湖公园大门，有一个义工骑车带我至60英里换装点--东湖粤海之星宾馆。

由于百公里下来，喝的都是纯水，我喝了两杯可乐换换口味，然后再要了一碗粥。正喝着粥时，B组第一到了，才方知他是日本人，一个长着西方人面孔的日本人，真是出乎意料之外。稍事休息后，带上补给，刚准备出发就看到李仁力到了！好家伙，这么快就追上我了。出发时，换了一位美女义工骑车帮我指路，这段还能够跑起来，状态正常。在经过一座大桥之后，刚换班成一位帅哥，我就觉得胃有些不舒服，有烧灼感，一旦跑起来，感觉更加明显。经过一个包子店时，买了个菜包，想着吃点之后，胃会舒服些。正边走边吃的时候，李仁力追了上来，还是刚才那位美女领路。他问：“这么好的路，怎么不跑起来？”，我答道：“胃不太舒服。”李仁力状态很好，一个较大公路上坡，也快速地跑了上去。我也试着继续跑起来，在一路口，美女义工对线路不是太确定，停了下来。我追了上去，利用腕表轨迹，帮忙确认了线路。李仁力继续跑，我基本只能靠走，等来到CP10银湖登山口时，李仁力已经走了。我坐了下来，刚才那位美女义工帮我盛了碗粥，我慢慢吃了点，稍稍感到舒服些。

离开CP10，跑了一小段公路就开始登山，这是很长的一段山野土路，上山不久，茂盛的草木几乎遮掩了小路，我甚至有一会儿迷失在草丛中，找不到出路。而我的胃一直在烧灼，能量胶、盐丸完全不能吃，我的速度也越来越慢，一度一小时才走了两公里！此时大概是午夜12点，身体感觉相当糟糕，且开始犯困。我不得不忍着胃的烧灼，勉强吃下几口含咖啡因的能量胶。穿出草丛路，来到一片树林，我看到沿路挂满了五彩经幡，不禁有几番讶异。不一会儿还看到亮着幽暗的灯光处，供奉着几尊佛像。真是很难想像，如此现代的深圳市区里面不但隐藏着这么原始的山林，而且还有藏传佛教流传至此。我没有多做停留，荒山野外也不敢停留，加快了步伐走出了树林。走出树林是下山的盘山公路，想起李仁力说的“这么好的路为什么不跑起来”，我开始跑起来。不一会儿来到一个亭子，亭里里面有人招呼。我进亭子一看，原来是几位义工熬着鸡汤呢！我来了一大碗，喝下去之后，舒服不少。准备出发时，义工告诉我不是沿盘山公路向下，而是从公路右边一台阶处上山之后，才能下山。好嘛，还得往上爬。幸亏是爬升并不多，不久就开始下山。快到山脚下时，跨过市区一公路隧道上方，下行到另一面的公路之上。顺着路标，不久就来到了CP11梅林驿站，看到了赛事总监一阵风。

我喝粥的时候，风哥告诉我接下来爬升500米不到，第一的谢樟荣大哥已经刚到CP12，9公里用时2个半小时，供我参考一下。我一估摸，500爬升不多，但这么差的状态，自己需要3小时吧。事实上，我觉得这一段难度可以排名前三。眼瞅着已经爬到了最高处，下坡不一会儿，却又开始爬向另一个山头。经过100多公里的奔跑，我的右膝盖外侧髂胫束有了反应，下坡时右膝盖外侧就疼，所以看到下坡路就痛苦不已，可在这一段经历了无数次上上下下！特别是CP12长岭陂之前的最后一段下坡，非常陡峭，沿土路都拉着粗大的绳子，不依靠绳子，估计只能滚下山坡去。我只有忍着膝痛，抓着绳子，小心翼翼地下山。在CP12我着实休息了一会儿，还吃了碗非常好吃的汤面。此时已是早上6点一刻，天微微有些亮了，我的胃似乎也开始苏醒了，不那么难受。吃完面之后，经过一小段石头路下坡，来到了马路上。马路并不平坦，时不时有上下坡，我也走跑相间，用时1小时40多分才跑完9公里路程，艰难地到达CP13王京坑。

此时天已大亮，我坐下来和义工聊了几句，吐槽自己真是自找罪受，跑什么100英里，连一心向往的UTMB都不想参加了。热情的CP点义工夏玲帮我买了份肠粉，吃过肠粉之后，我的胃竟然恢复正常，不再有烧灼感。夏玲，谢谢你！

吃肠粉时，还听说李仁力已经到了第一的位置，着实又惊叹了一把！而原先的第二、当前的第三名因为受伤，速度很慢，而且在CP13休息了很久。虽然我也没多少力气追赶，但还是给了我一些动力。告别CP13的义工们，王京坑起始一段爬升不多，但是枝蔓众生，路不是很好走。等绕出王京坑，却又是羊台山大量爬升的台阶路，UTSZ的线路真是虐人虐到心里边啊！

此时大约上午9点，很多游客也正在爬山，我埋头苦干，快速超越他们。登顶羊台山开始下台阶之时，忽然有一女子超越了我，她背着salomon 3L的轻量越野背包，脚蹬一双TNF的轻量越野鞋，体态轻盈，一看就知道是个高手。我跟着她的节奏，偶尔还超一超她，几番下来，我们开始闲聊。原来她是一位超马选手，听说UTSZ今天比赛，想来跑一段，训练一下（回杭后意外得知她还是一位超马大神级选手）。不一会儿，我看到了第三名，撑着一根随手捡的木棍，缓慢地行走着。我很是惊讶，怎么这么快就追上了。我询问了他的状况，他说脚上水泡很严重，跑不起来了。我完全能够感受到那种痛苦，曾经参赛也有过双脚七、八个水泡的经历，赛后双脚肿大，原先的鞋子都穿不进去，就算此时，我的脚泡状况也不容乐观，能够感觉到压缩袜下至少也有四个水泡。

意外回到第三名的位置之后，我跟随超马女选手Y（为叙述方便，以字母Y代替）加快了一些步伐，还有她帮我探路，着实省心不少。回到第三名的兴奋期很快过去，我的速度又慢了下来，Y停下来等我。见此，我也不敢太偷懒，及时跟上她。羊台山下山又都是数不清的台阶，膝盖又开始发软。Y轻松地飞奔向下，我却只能借着杖减轻冲击力，减少右膝的疼痛。来着羊台山牌坊处，有义工等候在此处，带着我们来到CP点。义工帮忙泡了个杯面，感觉水不够开，但我还是把它吃完了。从CP14出来，需要再上羊台山，从另一侧下山。上山的台阶，我的膝盖倒是没有意见，只是吃的杯面让我老打嗝，不是太舒服，上山速度很慢，看着Y轻松地上坡，暗暗佩服不已。再次登顶之后，下坡换成林间土路，有的路段比较陡且滑，连Y下坡都遇到些困难，我倒是没被难住，但是得忍受着膝盖冲击的痛苦。感觉这次没有让我难受太久，在经过一个不算太陡的土路长下坡之后，我们来到了山下的CP15黄蜂岭，再次来到市区范围。从义工处得知到下一个CP点是7公里的公路，不禁松了一口气，我的膝盖终于可以休息一下了。而且得知和第四名拉开了半小时的时间。

回到公路上，为了照顾我的节奏，Y没有跑在前面。我提了提速度，一度进入6分配速，坚持了2-3公里，遇到上坡才停下来走路。不知道是不是错觉，我在市区里遇到的道路都是上坡，没有遇到过让我省力的缓下坡道路。此段7公里路程耗时1小时，到达最后一个CP点宝山园。在这里，我遇到了同样来自杭州的摄影义工希克厉老师。

宝山园补给不错，吃了一个热汤面，体能有所恢复。出发时，义工骑车帮我们指路，希老师先是候在前面拍摄，后面又向义工要了自行车，边骑边跟拍。此段还收录进了最终官方发布的赛事视频里面。在此，向希老师表示特别的感谢！

跑过一个菜园地，开始攀爬最后的凤凰山。上山是一段土路，估计是开发完备的凤凰山上难得的土路。不久就进入台阶道路，沿着山脊线上上下下，刚刚登顶一个山头，又要下台阶，然后再迎接下一个山头。也不知过了多少个山头，有位义工在众多游客之间，分辨出我是选手，她告诉我一个方向，延此处台阶一直向下就是终点。我自然大喜过望！接近山脚处，又有义工带领我们下山，临山脚下，我又看到希老师在准备拍摄，我把杖扔给了Y，冲下山去。

2016年12月18日周日16点01分03秒，我成功冲线了。总耗时34小时31分03秒，第三个完成了2016年深圳100英里越野挑战赛。

漫长的100英里，一共遇到三大难关：第一次是失温加低血糖，精神恍惚；第二次是胃不舒服，吃不下东西；第三次是右膝外侧疼痛，下坡要命。特别是后面两个难关，长时间让我处于崩溃边缘。除了自己小小地坚持之外，遇到陪我跑完后30公里的超马女选手是我的幸运。在这里，也特别感谢你！

最后向家人表示一下歉意，丢下两个娃自己出来玩。谢谢夫人的理解和支持！这是我能够参赛以及完赛的基石。