享受赛道 热爱痛苦——记我的连云港连岛12小时超马

勇敢 / 2017-03-03

自从去年10月份用了10个多小时跑完100公里之后,一直想尝试一下12小时的超马,11月份的时候,看到连云港连岛12小时超级马拉松的报名信息。海岛美景深深吸引了我,加上完成9圈(101公里)就能得到小金人,这对每个选手来说,无疑是一个巨大的诱惑。没有任何犹豫,就直接报了名。

之后的训练也是非常的密集,跑了一系列的越野、爬楼梯、50公里等训练,自以为准备的还算充分,当然也是信心满满。

2月18日上午,到达连岛,队友62岁的老董已经提前一天到达,他已经安排好了一切。领完参赛包,吃完午饭,我们就直奔赛道,美丽的风景让我忍不住奔跑起来。然后我们到海边看风景、拍照片。下午回酒店吃了饭,晚上10点左右睡觉,一觉睡到早上5点半,睡眠质量也是相当可以。

享受赛道 热爱痛苦——记我的连云港连岛12小时超马

享受赛道 热爱痛苦——记我的连云港连岛12小时超马

享受赛道 热爱痛苦——记我的连云港连岛12小时超马

2月19日,早上7:00。选手们也是早早的到达起跑点。我和跑友们打招呼,合影,大家在一起很开心。

享受赛道 热爱痛苦——记我的连云港连岛12小时超马

(我和老董)

享受赛道 热爱痛苦——记我的连云港连岛12小时超马

(我和苗海亮)

享受赛道 热爱痛苦——记我的连云港连岛12小时超马

(我、梁晶和他的会长)

2月19日,早上7:30,准时起跑。起跑后直接迎来的是一个大坡,这也使选手们之间的距离被渐渐拉开。上坡之后,梁晶从后边追了上来,然后我就一直跟着他跑,一起跑的还有康比特精英祝柯柯,但是由于自身能力缺陷,只跟了三圈多,不到40公里。

享受赛道 热爱痛苦——记我的连云港连岛12小时超马

享受赛道 热爱痛苦——记我的连云港连岛12小时超马

然后就一直按照自己的配速慢慢跑,记得第五圈跑完的时候是12:18分,也就是前五圈用了4小时48分。这时候身体还没有太大的不良反应,依然很有信心,觉得完成11圈应该没有太大的问题。

享受赛道 热爱痛苦——记我的连云港连岛12小时超马

跑到70公里的时候,用了6小时34分,依然没有感觉不舒服。第七圈跑完的时候,好像还有4个半小时的样子,心里想着再跑3圈就算完成初步目标了。然而意外发生在79公里——大腿股四头肌发生了肌肉痉挛,也就是大家常说的“抽筋”。抽筋对每个跑者来说是最可怕的,因为一旦抽筋,连走路都成问题,更别说要跑了。就这样,自己给自己按摩拉伸,走几步就要捶捶腿,最难受的时候甚至要边走边捏着大腿。因为岛上的路起伏不平,下坡的时候根本连走都不能走了,只能往后倒着走,并且手还要不停的捶腿。

享受赛道 热爱痛苦——记我的连云港连岛12小时超马

一路上遇见很多朋友,一个大姐给了我一粒咖啡因,吃了以后好了一些。当然,之前我自己也吃了一些盐丸(这也是跑者的常识)。后来青岛的洪明哥在第八圈追上了我,又给我吃了两粒盐丸,然而,我清楚的知道,在这个时候,吃什么都已经无力回天了。我看看表,如果能坚持走下去,在12小时内完成9圈也是有希望的。这时候,真的是心有余而力不足了,我告诉自己一定要坚持、再坚持。甚至有人劝我退出,当然我知道这是好心的,因为我很清楚的知道,这样下去可能会受伤,尽管如此,我依然选择走了下去。一路上,喷了N次云南白药来缓解疼痛,然而,并没有太大作用。

2月19日,傍晚7:18分,经过一番折磨,终于走到了终点,比赛已经进行了11小时48分,距离关门还剩下12分钟!

享受赛道 热爱痛苦——记我的连云港连岛12小时超马

在终点领奖牌的时候,梁晶跑了过来,他已经完成了13圈(146公里),用了11小时51分钟,成功卫冕冠军,并且刷新赛会纪录!

回到酒店,已经是晚上8点左右,老董已经等了我很久(他跑了5圈,用了6小时48分)。这时候感觉两条腿已经完全不属于自己,吃了两个包子,连洗澡的力气都没有了。虽然很累,然而身上的酸痛让自己一晚上无法安枕。

2月20日,上午9:00,领取奖品。

享受赛道 热爱痛苦——记我的连云港连岛12小时超马

总结这一次的经验教训:

第一:跑前热身不足,起步太快

第二:前面跑的太兴奋,尤其是跟着大神跑,完全乱了自己的节奏

第三:那就是自身能力不足,尤其是大腿力量不足

第四:缺乏超马比赛经验,心浮气躁、急于求成。

最后要说的是,这次比赛组委会——力然体育组织的非常棒,无论是赛道服务,或者是补给更方面吧,做的都挺不错的,绝对的良心赛事!当然,连岛的美景更是为赛事加分!想跑超马的小伙伴可以去连岛体验一下哦!

再见,连岛!

享受赛道 热爱痛苦——记我的连云港连岛12小时超马