名列第十五

这是我第三次参加越野比赛，去年参加过两次越野比赛，一次40公里，一次50公里，这次100公里，我真是没什么概念。

比赛前，我给自己定了三个目标，首先当然是安全完赛，其次是进入前二十名，拿到500元奖金，第三是拿个小银人，比赛结果是以18：48：58的时间，名列男子组第15名，小银人没拿到，但目标实现了2/3。

在南京老山这次100公里的线路上，风景、地形迥异，整个过程，包含了独自一人死磕、几人结伴夜行，上坡时的气喘吁吁，下山时的快速飞奔。时而在树林中轻快而行、时而在怪石嶙峋的山脊纵跳腾挪，有上下台阶时的不连续性的步伐，也有穿越荆棘乱藤时的左扭右摆。既经历过白天汗流浃背时的挣扎，也经历过夜间寒冷侵人时的咬牙，百般滋味，不一而足。

人们津津乐道的是越野的优美风景。对我而言，没时间欣赏风景，我要全力以赴地完成自己的目标，现在，我用一句话表达自己的首次百公里越野：奔跑在老鸦瓣盛开的老山中！

花草伴我行

3月4号，南京的老山像一个还没睡醒的老人，尽管好多地方树高林密，但都是落叶林，在这个季节里，满山遍野都是灰蒙蒙的一片，偶尔间杂着的一点绿色只有少量的松、柏和女贞树，至于经过的一片茶园，只能做配角了。

当我们以跑步的方式穿行其中之时，却发现老山的地上早已是生机盎然，遍布的老鸦瓣正盛开着。

老鸦瓣多年生纤弱草本植物，为百合科郁金香属，别名山慈菇、光慈姑，是早春开放的一种野花，是中国分部范围最广的郁金香原生种。但我们湖南境内还是少见的。

老鸦瓣一般只生有两片叶子后就开花，所以宽叶的老鸦瓣也叫做二叶郁金香。叶片狭长，花瓣尖细，白色带紫褐色条纹。在这个灰蒙蒙的山野中，在这条100公里的线路上，它一直那样的优美地陪伴着我，可惜我为了省电，没开手机，就没有和它合影了。

在这条100公里的线路上，我见到过更多的植物，落叶树因为跑步，没细看，但能认出大多数是壳斗科和苦木科的植物，还有一些枫树、枫杨、朴树、构树、假死树以及一些纠缠不清的藤本植物。

我更喜欢地上的小草小花，最多的是开着一串串紫色小花的刻叶紫堇、一些路段还有少量的紫花地丁，开着黄色小花的有蒲公英和委陵菜。

绿色没开花的小草最多的是石蒜，这个植物还有一个更诡异的名字，叫曼珠沙华，或者彼岸花。

彼岸花，花开彼岸，花开不见叶子，有叶不见花，花叶两不相见，生生相错。现在正是它有叶无花的时候，大片大片的嫩叶刚出土不久，显示着生机一片！要是秋天来了，它们叶子全不见了，一路上将全是它们血红色的花，佛经说这是开在黄泉之路的花朵，大批大批的开着，远远看上去就像是血所铺成的地毯，又因其红的似火而被喻为“火照之路”。 也是这长长黄泉路上唯一的风景与色彩，人就踏着她的指引通向幽冥之狱。这样说起来有点吓人，晚上经过坟地时会很恐怖。

再就是一些野菜，最多的当属小根蒜了，我们老家叫胡葱，还有水芹菜，我在CP3附近见到几个踏青的人在挖野菜，远看很小，长不过10cm，凑上前一看，原来是水芹菜，这两种野菜我是喜欢吃的。

当然，在CP8之后，路过一片野豌豆苗的地方，分布太少，不具代表性。

过程不轻松

如果不是因为这个老山100公里越野比赛，我还真的不知道在南京还有这么一处地方，以前对南京的印象就是长江和紫金山，一直以为那是一块大平原。

3月4号这天的南京，天气预报有小雨，气温4-19℃，早上出门有点冷，我们坐公交到达，来自南昌的洗心易行仗义给大家买了公交票，来自湘潭的凌建和早上跑步过去，他比我们要多跑6公里。

6：00，我们便到达起点，工作人员已经就位了，天还没亮，一些兴奋的人忙着照相，我偷偷地去排空，这是我的不良习惯，总在比赛前要多次排空，没想到这个老山景区大门口的WC只有两个蹲位，于是，像马拉松比赛一样，男厕所也排队了。

6：50，存包时才知道，这个点是CP1，同时还是CP5、CP10。那么，这样就方便多了，我就不用背着豪华型的头灯跑100公里了。

起跑时，我向来不喜欢排在前面，百公里越野我没任何经验，也懒得制订什么战术了，就一顿乱跑，前提是保证不受伤。

上山我没什么优势，平路我也没什么优势，水泥路我跑得也不是不快，下山的路是我的强项，路面越复杂，我越快下得飞快。

在一些之字型的路段，我见到有几个人抄近路，我原谅了他们，我是一个严肃的跑者，要保持一个跑者的尊严，但主要是我要考验自己到底能不能搞完这个100公里，抄近路必然会在里程上打折。

顺利跑过了502，身体没出现什么毛病，只是有点疲劳，和我自己上次50公里越野相比，这次是进步了一点了，所以，在CP5的时候，我腾空而起，摆了一个破丝（pose）。

然而，接下来的路段，我再也跑不起来了。一条盘山公路，我看到女子第三名超越我在上一级公路上奔跑，我只能干瞪眼地步行，期间一个男选手超过了我，但在下坡时，我追上了他，后来，这人迷路了，不见了踪影，最后不知跑了多少。

我本以为会在天黑前到达CP8的，没想到我只到达CP6和CP7之间，天黑之时，我和三个人结伴而行，路上经过一些坟地，我好怕的，有一些坟墓还是空着的，生怕自己摔进去了。此时此刻，我左大腿肌肉疼痛，左脚背也莫名其妙地痛起来了，已经不能跑步了，只能步行，同伴不知是因为照顾我还是因为体力也不好，我们结伴而行，当时我生怕跟不上他们的节奏，经过坟地就恐怖了。

CP9之后，我体温下降很快，估计是失温了，女子第三名叫我穿上保温毯，但我怕上坡时更冷，就婉拒了她的好意。

我不得不小跑以让自己热起来，一跑起来，就好象恢复了一点了，在最后一个山上，结伴们估计平时走成熟线路比较多，不习惯走野路，最后一座山，路崎岖难行，而这却是我的强项，在这崎岖的山上，应该是没有坟墓的，于是，我就一个人绝尘而去了。

点滴说装备

登山杖：我平时不用登山杖，比赛时，也不用了，只是上山时捡根木棍，下山时就扔了。

手套：用处很大，上下山时，可以任性地抓树、攀树、撑石头，以达到省力或者减速和维持身体平衡的效果，还可以擦鼻涕。

空顶帽：用处也很大，可以挡住迎面的太阳光刺眼，背着太阳时，反戴着，可以吸汗，防止汗水流进眼里，只是天黑后，我就换导汗带了，在晚上的时候，体温下降，基本上不出汗了，于是，什么都不要了。

背包：我是12L的，水袋是2L，早上出发时装了1.5L水，再装上手机，充电宝，还有食物之类的，有点沉了，在CP2见到张家界的谦山万水，他让我多往包里装点食物路上吃，于是， 我就装了好多，但每到一个CP点，我都会在那里喝水吃东西，于是，背包里的食物一直背了80公里都没吃，到终点了，我的背包里还有1升水和一些食物，一根黄瓜一直背到回家的火车上才吃了。我发现高手们的背包都非常小，估计只有500ml的水和一两个能量胶什么的，而来自上海的王建清跑50公里，全程只带两根登山杖。

头灯：我是第一次在晚上越野跑步，第一次用头灯，我买了一个非常豪华的矿灯，其他人的头灯在我的强光下，都变成萤火虫了。我的灯光一扫，一切闪光的路标尽收眼底，根本不担心迷路，只是，这种头灯，有点沉，女生不适合。

鞋子：我是一双多威鞋子，有人见到了，问我，你怎么穿路跑鞋子啊？我也分不清什么鞋子好，反正这双鞋子，已经陪我跑过3次越野了，没什么问题。也许，弄个越野鞋子会让我的成绩更好一些吧，我也不清楚。

比赛起点前，来自武汉的李三三说，在火车上跟我是邻座，呀，我太丢人了，我都没认出妹子来，她这次报了30公里，名列第6。

身体有伤痛

我可能因为运动过量，在身上隐藏首许多毛病，一直担心它们在这次百公里越野比赛途中集体急性发作，好在，这些毛病在比赛过程中装聋作哑，这些毛病不吭声，我还是要说出来，具体说来，我可能有如下毛病：

双侧跟腱炎，2016年7月，因为这个毛病，在贵阳马拉松时PW了，成绩434，现在经过减少跑量恢复了。

髂胫束综合症，2014年3月，重庆马拉松时曾经发作过，当时步行了5公里才恢复。

右膝碰伤后遗症，2016年9月，在公交车上碰伤，次日伤处在办公桌上雪上加霜，2016年11月20日，在参加大别山50公里越野时，在15公里后发作，继发性出现髂胫束炎，最后咬牙跑完了。

然而，这次100公里，以上这些毛病都没发作，却出现了新的毛病：

左大腿股四头肌拉伤了！这个毛病估计是在CP1之后的水泥下坡路上跑快了。这个毛病在比赛后第二天消失了。

左踝前面背屈肌腱发炎，我以为是鞋带绑得过紧导致的，但松了多次鞋带也没缓解，我百思不得其解了，这个毛病比赛后还先加重了两天才缓解。