血战首百——记2016UTNH宁海越野挑战赛

你有没有在一天之内翻山越岭一百公里？恐怕大多数人没有这样的经历，普通的健康人不会去干这种鲁莽的事。跑完一百公里究竟有何意义，不得而知，也许会对事物的认知有所改变，或许会对人生有新的感悟，当我有能力完成这百公里赛程的时候，务必要体验一下这种经历。

四百年前，徐霞客一生志在四方，“达人所之未达，探人所之未知”靠徒步跋涉走遍21个省、市、自治区，足迹遍布大半个中国，几次遇到生命危险，出生入死，尝尽了旅途的艰辛。宁海越野挑战赛所经过的登山步道，正是徐霞客周游的起点。

作为百公里级别越野赛首秀，这场赛事对我意义非同小可，经过两个月的积极备赛：平均每周跑量增加到70公里且每周爬2次400m以上的山，对自己完赛信心满满。然而天公不作美，预报比赛日是有雨的，首次尝试百公里赛事+雨战+首届设计赛道（2015年宁海只有50公里组赛道）让我感到忧虑。有备无患，为了安全任何一个细节都不能疏忽，提前拟定了装备清单：

能量胶6个；盐丸8颗；凡士林；绩效贴；绷带；急救小包；保暖毯；护足贴；垃圾袋；胃药；塑封袋；求生哨；纸巾；充电宝；头灯及备用电池；1.5L水袋；跑表及充电装置；海拔图；号码布带；全压胶冲锋衣；保暖长袖；保暖手套；空顶帽；运动太阳镜；Buff头巾；压缩腿套；越野背包；越野衣服及跑鞋（2双）；备用袜子为所有UTNH的志愿者点赞。

调整生物钟（起跑时间是早上6点，早上要预留时间吃东西存包，所以比赛当天应该4点半起床） 比赛如期而至，14号早上飞到宁波转火车来到宁海县，在火车上遇到同样参赛宁海一百的两个越野跑友，在火车上一眼看去穿着（跑表跑鞋）和身型很容易识别是不是马拉松或者越野跑爱好者，聊了一会商量下火车一起去取参赛包。志愿者对强制装备检查很严格，选手们全力配合，看得出每个人都对百公里赛事心生敬畏，认真负责，拿到参赛包，顺便逛了下旁边的小展位。

PLANETLAB星球实验室送的海拔图冰袖超级实用有帮助，赞一个。

按规矩拍了定妆照。

照片是这样拍的。

赛前兴奋的状态难以入眠，早早休息了但睡眠质量并不高…凌晨3:20自然醒再没睡着…算上中间起夜大概只睡了5个小时…穿好装备揉揉眼睛来到起点西门城墙，我竟然是第一个到检录点存包的选手。

除了我，都是大神和牛人。他们个个身怀绝技要么完赛多个百公里，要么就是10多年前的徒步高手，徒步向导，自补给爬火山穿无人区…

天慢慢亮了，但依旧是乌云密布，看不到阳光，选手也多了起来，简单活动了一下关节，拿出我引以为傲的跑团大旗合影留念，打开手表搜索卫星信号，5！4！3！2！1！枪响，出发！

我们以六分左右的配速调整呼吸沿着公路慢慢跑向群山之中，跑了两公里经过一个小坡之后，赛道从柏油路面变成了登山小径，出现了“交通拥堵”，选手们有序的依次排队缓慢通过，并不急于赶超彼此，为了让身体慢慢适应节奏和强度，前边的50公里都是热身，后半程50公里比赛才真正开始。

前边的补给站没做太多停留，补满水袋里的水，抓把拨好的橘子塞进肚子拿着半根香蕉就匆匆继续赶路了，渐渐的前后选手的距离被拉开，在过cp2外王新村时灌完水袋抬头四处张望想找到一个熟悉的身影和我结伴同行，补给站的人大多穿着都是“傻乐萌”标配，不好辨认…以为大部队弃我而去了…无奈只能开启加速模式冲出补给站穷追不舍，希望能看到一个熟悉的背影，冲了半个多小时大概超了二十来号人，由于速度快又是山间小路，对一米八三的我来说，被树枝挂到已是平常事，不是撞到帽子就是刮到肩膀，刮伤我不疼，但是刮坏衣服我很心疼，说来超百距离的越野赛几乎没有一米八以上身高成绩好的选手，高个子重心高体重大消耗大，在长距离耐力赛中是劣势…当然也有优势，就是在补给站吃喝比别人多，可以值回一点报名费。

前边是一段爬升坡路，放眼望去依然没有大部队踪影…再继续加速冲可能影响到自己的节奏，要保留体力才能顺利完赛，我放慢脚步，就在我郁闷的时候，突然听到熟悉的声音，“你怎么跑前边去啦？”是小美女神，前边带头的是多尼大神和明朗大哥，原来大部队在我后方，终于得救了，跑步本是项孤独的运动，但我是个害怕寂寞的人，让我一个人完成100公里的赛程我宁可选择退赛。两个深圳大神打头阵轮流做火车头，小美在中间，我殿后，就这样，我们四人集团军也形成了。

路上青山绿水，原始森林，溪流飞瀑，云海奇观不时让选手们忘记了比赛和成绩，停下脚步驻足欣赏合影留念。

第18km处，起跑2.5小时，这里开始就是全程最大的一段爬升了，这座山累计爬升1200米，最高海拔约900米，我调整好步频和呼吸，身体前倾，吃下计划中的盐丸和能量胶，开启爬山模式，选手们有序的缓慢行进着，在翠绿的山间越野装备显得格外鲜艳，没有人说话没有脚步落地声，每个人都在享受这一刻自然带给心灵的静谧。

得益于平时在深圳大南山的训练，掌握了熟悉的节奏，爬升对我来说并不惧怕，边走边核对着手表和海拔图…还有爬升600米…400米…300米…嗯…一个大南山的爬升…我摩拳擦掌，虽然脚还没到山顶，心已经把这座山爬过去了。临近山顶地势开始变得陡峭，路也变成了“之”字形，突然一块拳头大的石头从坡上滚落，“小心！”前边的人喊到，趁着石头刚刚滚落经过我身边速度还不快，我本能的伸手用边上的石头抵住了它，虚惊一场。

爬到雨雾蒙蒙的山顶时下起了小雨，这里海拔九百多米，如果不是雨雾这里的景色应该非常好，已经跑了30多公里了，状态非常好，并没有倦意，此时衣服早已被汗水浸透，身体处于低强度有氧运动状态始终是热的，一点小雨可以给肌肉降降温，山顶没做太多停留，因为我早对下坡跃跃欲试，接下来是连续500米泥土路面下降，这种难度的技术路段相信对大部分有越野经验的选手都不是问题。

一路狂奔下山，突然小径延伸到一片漆黑的“暮色森林”，脑海中浮现出《断头谷》电影剧照《魔兽世界》里的亡灵试炼谷…就算从这森林里跑出个什么无头骑士、狼人或者亡灵我也觉得毫无违和感。

雨下个不停，山路变得越发泥泞，很多路段鞋被烂泥粘住，脚越跑越重，只能停下来找个石头把泥戳下来，后来抬腿跑的时候发现抬起来的是脚和袜子，鞋还留在泥里，无奈只能把鞋子从泥里拔出来。以为这就是最糟糕的路况了？跟后半程比起来并不是…

在跑到40公里的时候，眼前豁然开朗，脚下也是干净宽敞的柏油公路，左手边是峭壁，右手边正是白溪水库，碧水青山，6分半配速慢慢颠，身旁的一个选手突然很幸福的喊道：“太美了！我感觉自己好像是闫龙飞！”我们哈哈大笑。

白溪水库

42公里组别的终点有越野跑明星：珊瑚女神和闫龙飞大神在邂逅着每一位完赛者，并亲自给他们挂上奖牌，这是莫大的荣幸。

全马距离42公里用时7小时35分进入cp5白溪水库，此时以是下午1点半，午饭时间，补给站里，一碗白粥，一包榨菜，一杯姜茶，一个鸡蛋，胜过世间所有美食！

吃好喝好以后简单拉伸了一下肌肉，因为停留了大概20分钟肌肉里乳酸产生了堆积有些僵硬，我在前边小跑一段让身体重新启动，进入状态，四人小集团另外三个成员则在后边聚成一团边走边聊。

过了42公里处剩下能看到的就只有百公里选手了，路上穿着红红蓝蓝的跑友一下少了很多，秋风吹过身边金色的稻田，有种莫名的失落。

跑着跑着，脚底开始有酸胀感，接着是小腿，然后是右大腿前侧疼了一番，再转移到左腿后侧…身体逐个部位开始酸疼，就这样全身部位轮番上阵，诉说着自己的痛苦，我知道这迟早会发生，也都是身体机能的正常反应，酸疼是各部位给大脑发送信号：我这里储备的糖原已消耗殆尽，只能依靠脂肪供能。我的大脑也明确的告诉每个部位：我是一台没有感觉的机器，现在要做的只是向前奔跑。

四人小分队的成员估计或多或少都有点感到倦意了，两人一组跑跑走走聊聊天能缓解路上的枯燥和肌肉的酸楚，一聊才知我和明朗大哥住的非常近，都在南山脚下，他之前因伤休了很久，伤刚好十一又出去旅行了等于几个月没训练，这次宁海一百就是来玩的，因为底子在，打心底里佩服，这么久没练还有这么强的耐力，那练一下还得了。相约回深后要一起爬南山训练。

路旁的农场散养的鸡和鹅。

“哔哔”，我的跑表显示已累计完成距离56km，上次完成这个距离是在年初的大鹏越野赛上，超过这个距离，就是我有生以来第一次了，我要冲进未知的领域，每迈出一步都是新的记录。有些惶恐和畏惧，前面等待我的是什么？我不得而知。

到达cp6冠峰已是下午四点多，这里是全赛程最大的换装点和补给站，已用时近11小时，总里程跑完57km，大家商量后认为衣服换完很快还会湿透，鞋子很快还是会里里外外沾满泥土，决定减轻一下回家洗衣服刷鞋的负担，不换衣服和鞋了，按照这个速度大概21到22小时可以完赛，如果状态好后程加速的话，也许可以20小时完赛。补给站里的志愿者们非常热情，帮每位选手端茶倒水端粥，“想吃什么”？“有没有哪里不舒服”？“辛苦啦”！“加油”！受宠若惊。

想想傍晚深山竹林里漂着小雨走着泥路我不禁多喝了几杯姜汤。我从换装袋里拿出后半程吃的能量胶，插在腰间的号码带上，忽然从换装袋里摸出个绿色圆圆的东西，是香瓜！昨晚塞进袋子里的，作为到达换装点的动力，然而一路的能量胶和运动饮料已经把味蕾搞得乱七八糟…吃的時候不觉得有香味了。

吃饱喝足后出cp6冠峰时天已渐渐昏暗下来了，拿出头灯带上打开，四人小集团摸黑赶路，泥路越来越少，取而代之的是石板路和碎石路…石板路是用大石敲碎后铺装在泥上的，石块大小不一，形态各异，从石块的磨损度和铺装方式可看出这些路已经有段年头，石头上长满光滑翠绿的苔藓，傍晚的雨雾降低了能见度，雨水像润滑剂铺洒在石板路上，即使对穿着防滑性能优秀的越野跑鞋，核心能力强悍的参赛选手来说也是噩梦。小集团成员每人都摔了几次…所幸都无大碍，越野跑摔跤也是家常便饭，只要掌握好落地时的位置和姿势是可以避免受伤的。摔着摔着大家都怕了…不敢再提速…只能一步步挪下山…速度一慢下来我身体就出了状况…全身一直是湿的状态如果不保持好节奏肌肉就会像一个星期前的面包一样又僵又硬，小美的右脚外侧也因为长时间的碎石下坡疼痛难忍，只能走走停停，两位大神一前一后为我们保驾护航。

反光路标

终于熬到了cp7张辽， 累计完成69.1公里，看着我略显疲惫的状态，大神们安慰我说已经跑完2/3啦，应该高兴我们跑的是一百公里越野赛，如果现在是在跑三峡168只完成个零头…或者跑的是TDG（欧洲著名越野赛巨人之旅全程330公里）那现在还不到四分之一，那真的要哭了。看表已经是晚上9点…从cp6冠峰到cp7张辽短短12公里竟然用了近四个小时。

到补给站后我拼命灌热姜茶，脱掉湿外衣，换上包里的保暖长袖，志愿者拿来了毯子给我披上，还搬了小太阳烤了一会，身体这才渐渐热起来了，险些失温，我的大脑这时候发出了一条信息，如果再以这样的速度前进，我这架机器将会停止运转，我将面临退赛或者失温的危险。我做了一个决定，离开四人小集团，先行一步让我这台机器重新燃烧起来。

我用机械的口吻把自己情况和做的决定与大家说明后便快步向前冲去，记不清当时大家是怎么回复我的了，小美好像说了句：“好”，明朗大哥说“加油”。

离开了小集团后跑了几步，我看看冰袖上的海拔图，接下来是又一段爬升，在漆黑的深山里我谨慎的辨识着挂在竹子上的反光路标，爬着爬着，砰砰的声音是什么？原来是我的心跳，它激烈又有力，仿佛有个小人站在我身体里打鼓一般，不禁想起前段看到的文章里说，“跑马拉松的人如果心脏会说话，那它一定会上劳动局告你。”我猜现在它大概在去告状的路上了，有点慌，看着手表数了一下心跳，10秒20下，心律大概是120，属于正常范围，呼～松了口气，继续前进。

看了眼表，已是起跑后第18个小时，累计完成距离第75公里（实际跑表为79公里），时间是凌晨十二点，还有一小段距离就到cp8榧坑了，这段是下坡的盘山公路大概4公里左右，我用大概7分的配速慢慢沿着公路跑下山，突然鼻子里一股热浪喷涌而出，我下意识的用手一擦，放在头灯下一照，流鼻血了…吓了自己一跳，我急忙停止奔跑改为走路…大脑分析着什么原因导致的呢…午夜的风吹过身体，很凉爽，想到了，是姜茶喝太多了，加上爬山跑步让心脏激烈的工作导致鼻腔内脆弱的血管爆裂，很想伸手去包里拿纸巾…但为了防水纸巾我是放在背包最里边的，另一只手在堵着鼻子…很难一只手拿到…还是准备不足啊，我责怪自己。正当我手忙脚乱时，有一男一女两个选手从后边赶上来了，此时我喷涌的鼻血流的满脸都是，盘山公路边就是蜿蜒的河谷，这荒山野岭如果我遇到一个满脸是血的人我一定以为自己见鬼了，一脚把鬼踢下河谷也是有可能的。我不想吓到他们，下意识的往路中间走一走，故作镇定的说：朋友！有纸巾吗？我流鼻血了！

天下跑友是一家，他们很热心的帮我拿了纸巾，询问情况。停止奔跑后慢慢鼻血止住了。前边的路隐约看得见灯光，大概就是cp8榧坑了吧，到那里处理就好。慢慢走到76.5公里的补给站，正好凌晨12点刚过所有人都把目光投向我，以为见鬼了…志愿者拿了热水和毛巾，我对志愿者说：我再也不喝姜茶了，给我来杯热水…驻守在补给点的医生很仔细的询问我情况，观察我精神状态，确定我真的是姜茶喝多了之后拿了一袋医用棉塞到我手里，让我接下来的路上如果还流鼻血，就用这个止血。我机械的点点头。吃了一碗面条继续上路。

下一站是87.9公里的cp9里辽，如此长时间的运动，身体的每个部位似乎都适应了新的强度和目标，非常听从大脑的安排，算是平稳度过了自己的又一个“撞墙期”，每个器官都在完美的工作，没有任何抱怨，听之任之，顺其自然。肌肉的疲劳作为一种常态，被完全的接纳了。我想起了磊哥那句：只有跑步和潜水能让人进入冥想状态。眼睛辨识着路标，脚下保持着跑走结合的步频，手臂灵活的摆动，核心平衡着身体，大脑什么都不用去想，类似定速巡航一样，我大概就是进入了这种状态吧。

cp9里辽站到了，跑表上显示实际奔跑距离是91公里，理论上距离终点还有15公里，不错，一趟塘朗山梅林水库穿越的距离。在休息站坐下喝口热水定一定神，突然惊讶的看到两个熟悉的身影，是多尼大神和明朗大神杀到cp9了，原来小美女神因脚伤在cp8榧坑退赛，他们俩结束护驾一路飞到这里打算在24小时内结束比赛，还没等我回过神反应过来，他们俩已经装好水袋飞走了…看着大神飞出去的背影我半天说不出话来…从cp6冠峰开始每个补给站都有折叠床位和毯子供选手小憩，我回头一看，正好补给站有一张床位空着，虽然嘴上说不累，但是身体已经很老实的躺了下来…我抬起头对身边的志愿者机械地说：我小憩一下，半小时叫我，谢谢”。然后闭上眼睛贪婪的享受着片刻的休息。我仿佛睡着也仿佛醒着，每个路过的选手我都能听到他们和志愿者的交谈，有的问路，有的要医疗喷雾，有的弃赛…我听到“弃赛”这词猛地起身，志愿者看了看我又看了看表，“还有6分钟再睡会吧”…我猛灌了一杯热咖啡，捶了捶像假肢一样的双腿，“不了…再睡我也要弃赛了。”

休息过后精神了不少，只是身体的肌肉需要重新启动，除了乳酸堆积导致的酸痛和脚底有些肿胀之外肌肉和关节竟然完全没有疼痛，我状态真的是出奇的好，虽然追不上大神的脚步，但是完赛我是志在必得了。 凌晨三点，cp9里辽补给站（87.9公里）到cp10吴家塘（93.8公里）只有5.8公里，这段既没有明显的爬升和下降也没有什么高难的技术路段，只是平常的砂石路和防火道，偶尔穿过林间和溪流，可能是附近的溪流较多，雾越来越大，头灯只能照到3米内的地面，远处的反光路标也变得难以识别，地上时有长着头发丝一样细长脚的球状蜘蛛爬过，仿佛进入了史提芬金小说《迷雾》之中，我开始反思，是不是我的离队使得小美没有坚持走下去，我的安全感是不是能给她一种潜在的希望？自责之情涌上心头，难以控制…手机接到小美女神发来的微信，跑着跑着眼泪竟然夺眶而出。

别人的照片…

我的照片

别人的照片

我的照片…终于知道为什么哭了…

cp10吴家塘到了，这里仿佛有一个开关，拨开了云雾，照亮了天空。我不想停歇，灌好水袋抓了一把干果匆匆赶路，还有最后8.4公里，日常放松训练的距离，就像平时训练一样完成它吧，我不由的加快步频。然而并没有达到我预期的速度，时间在这一刻都变得无比漫长，仿佛趋近于静止了。看了眼表，什么？比我上次查看距离才多了300米？应该有500米才对啊，边走边和自己讨价还价，经过九十多公里的路程和二十几个小时的工作，大脑认知能力下降了很多。手机还有一半的电，一首歌大概3分多钟，两首歌大概跑1公里，还有约4公里，8到10首歌就到终点了，让音乐伴我跑完最后这段下山的路吧，我在竹林里一路飞奔，遇到河流脚尖如蜻蜓点水般踩在鹅卵石上，身轻如燕，已经没有什么能阻止我到达终点了。

大神都是用飞的。

最后一段路是沥青路，大脑腾出内存来思考冲线的动作，然而毫无头绪，脑里一片空白，随机应变吧。看到终点拱门了！500米 300米 100米，冲过终点线，本能的伸出了左手食指指向天空，第一次！一百公里！无伤完赛！

时间是10月16日早上7点21分，完赛累计距离106.43公里，累计爬升4924，历时25:19:09！