速度训练选什么鞋好?Nike Zoom Winflo 3跑鞋评测

速尔跑步 / 2017-03-31

最近有很多跑友私信问我:“平时速度训练穿什么类型的跑鞋比较好。”就我个人而言呢,通常会选择比较轻的,并且有一定缓震保护的跑鞋。这样不仅可以满足对速度的需求,还能一定程度上减少双脚落地对膝盖的冲击。所以,今天我给大家带来这一双个人比较喜欢的轻量跑鞋Nike zoom winflo 3,不仅有出色的性能表现,而且目前价格方面也是相当可观的。不过这鞋的性能是否真的适合每个个体呢,我觉得还是有必要仔细和大家说说,毕竟适合你的跑鞋才是好鞋。

【颜值】

俗话说“看鞋先看颜”。这双winflo 3给我的印象还不错,鞋型线条流畅,富有动感。鞋子以冷灰色调为主,搭配一抹荧光绿,低调不失活力。另外,官网还有十多款配色,选择的空间很大。

【舒适度】

初次上脚,鞋面的包裹性还不错。两侧的飞线结合这扁平状的鞋带,系紧之后不会有压脚背的感觉。鞋帮位置的填充泡棉虽然不太厚实,但是舒适度还可以。后跟的锁定感很到位,鞋子跟脚,确保跑动时的稳定性。

中底最大的感受就是舒服。每一脚踩下去,后跟的zoom气垫带来软弹感都很明显,再加上密度比EVA更低、脚感更软的Cushlon材料,走起路很软、很舒服,用来压马路也是个不错的选择。

鞋子的保暖性不错。虽然鞋面网孔大而密,有透气的效果;但是你看它这里面还有一层微加绒的布料,在20度以下的天气穿着是最舒服的,透气保暖两不误。鞋子前掌略微偏宽,比较适合咱们亚洲人的脚型。它的这种偏宽的设计,在长距离奔跑之后,脚部发胀也不会觉得挤;尺码是没有偏差的,所以大家按照平时穿的跑鞋码数购买就可以了。

【实跑体验】

基于个人习惯,本次的实跑场地主要以公园为主。

由于鞋子非常的轻,单只41码才227克,跑起来很轻松,所以我很快就将配速提到5分半。中底后跟内置的zoom气垫Q弹明显,它能够非常好的随着你的脚后跟,着地下压的力而产生收缩,从而达到回弹缓震的效果。你的脚可以很明显的感受到气垫的存在,但是它的存在又不是很突兀。再搭配Cushlon材料,所以这个回弹缓震的特性不仅仅存在于后跟处,它能够随着你走路重心的前移,很自然的过渡到前掌,没有出现“钝涩”的感觉,有利于提速。

鞋子的稳定性不错。后跟这个位置,从上往下看,可以明显发现鞋底超出了两边,鞋底设计够宽;再加上鞋后跟内置了TPU稳定材料,跑起来稳定性很好,不会有太多的顾虑。它中底的纹路也很有讲究。你看它这外侧的一整片与内侧前掌都是采用镂空设计,这样能够更好地吸收落地冲击力,增加缓震感。而内侧这个后掌部分则是外凸的纹路,在落地时有一定的支撑作用,避免后跟内侧过于柔软,出现下陷的现象。大底不规则的凹槽设计,鞋子弯曲度很好,非常跟脚,起到了很好的保护作用。

抓地方面的表现挺不错的。前掌浅切割纹路结合华夫大底的设计,有点像碎丁足球鞋鞋底,跑起来很带劲,不会出现脚部晃动!而且我在经过潮湿的水泥路面,也不打滑,这点很赞。

不过,当我将配速加速到430的时候,前掌的回弹性慢慢下降,会有泄力的感觉,你会觉得你用了10分的力,它就给你7分的回馈。虽然鞋子很软,但是这种感觉我是不喜欢的。所以更建议配速在430以内的跑友穿着它。

至于鞋子的耐磨性,大家不必担心。我前前后后跑了有几十公里了,鞋底还是完好如初,很耐穿。而且透气性在也没有因为内里的加绒设计,觉得闷脚。当然这也和我测试时的天气有关,基本上在十多度左右。所以我不建议,在炎热的夏天穿它跑步。

【总结】

总的来说,winflo 3整体表现不错。鞋身较轻,跑起来不拖沓,更有利于提速。后跟内置zoom气垫,Q弹明显,缓震效果不错,非常适合正常足、高足弓、内旋不足的朋友。目前官方售价是699元,不过现在各大商城都有优惠活动,对于追求性价比的跑友来说,入手一双  winflo 3用于日常速度训练或者半程马拉松比赛穿着,未必不是很好的选择。但是平时跑步配速快于430的朋友,我并不推荐,到后半程前掌会有泄力感,也不适合大体重人群。

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