ASICS GEL-ZONE4 支撑型实用跑鞋—入门级跑者的最佳选择

跑步的初衷对于普通跑者来说，不管是为了强身减脂、舒缓压力、亦或只是为了能吃得更放肆。每个普通跑者在跑步初期都或多或少的有着那么一个惰性的“点”，跨过去，你就将变身一位老手或是达人，冲不过去，或许即使你断断续续的跑上几次，也依然只能算是跑步圈里的新丁。

今天要为大家带来的ASICS GEL-ZONE4就将会是一双能为初级跑者带来更大能量的跑鞋！

前言：

很荣幸在七月初的时候获得了速尔体育平台提供的测评机会。7月5日收到的通知，7月7日就收到了跑鞋。为小编的效率点个赞。

ASICS品牌作为跑鞋界的泰山，其历史、专业分类和黑科技一直是各类跑鞋品牌中独一无二的，无论是专业竞技还是生活运动，ASICS旗下的各系跑鞋几乎都有簇拥，说它是当代最好的跑鞋品牌之一应该是没有任何异议的。

GEL-ZONE系列支撑型跑鞋，在国内受到的关注相对于ASICS旗下的KAYANO系列和GT2000系列要小得多，这一度使笔者在查验资料的时候苦恼了很久，但事实更胜雄辩，接下来就让笔者慢慢的为大家揭开这款“超实用”级跑鞋的神秘面纱。

测评信息：

测品：ASICS GEL-ZONE4

鞋码：US 8 (41.5)

颜色：蓝色

类型：支撑型跑鞋

重量：313.5g （单只）

产地：印度尼西亚

测评者：

体重：70KG

足弓高低：正常足

落地姿势：后脚掌

跑龄：1年

测试环境：

室外温度：28-32℃

测试地点：广西南宁城区、校园塑胶跑道、健身房

体验方式：慢跑、速跑、市内徒步

开箱部分：

从第一眼的感官上来说，GEL-ZONE4给笔者的感觉就是“舒服”两个字，蓝色和荧光绿的组合给人很清爽的第一印象。让我们来看看细节。

跑鞋功能性分析：

从鞋底的构成部分来看：

首先是ASICS的当家科技GEL胶，这块神奇的可以使鸡蛋从6米高度落下不破的硅胶被嵌入在了鞋跟的外侧，笔者特意去对比了一下GEL-ZONE2和GEL-ZONE3的GEL胶使用情况，相对于KAYANO系列的大面积上GEL胶，GEL-ZONE系列对于GEL胶的使用略显单薄。

中底部分GEL-ZONE4使用了DYNAMIC DUOMAX的双密度防倾斜设置以及spEVA的中底缓震材料。

其中DUOMAX这项技术几乎应用在全部的ASICS支撑型跑鞋上，旨在跑步的过程中稳定你的脚踝部分，使落地时的力量尽可能向上的回弹到你的整条腿上，而不是偏向去过分刺激你的脚踝。从图上我们可以明显的看出，有DUOMAX的部分明显强度要高于其他部分的鞋底。

而spEVA是一种重量介于EVA和SOLYTE的中底缓震材料，它的密度相对SOLYTE较大，所带来的效果就是延长了使用寿命，而相对于初代的EVA材质来说，它又提供了更良好的缓震效果。

鞋底的部分似乎是后跟AHAR+和前掌AHAR的设计，从图上我们可以看出（请忽略那只手指，素材没有存储够，见谅），鞋跟部有醒目的AHAR+的标识，但前后的材质在按压感上有明显的区别，后掌的部分明显更加坚硬。因此笔者推测是这样的配置。“AHAR”本身是一种超级耐磨的橡胶材质，相对于另一种用在ASICS跑鞋上的WET GRIP OUTSOLE的材质，在湿地上的抓地性要略逊一些。

看完了核心的鞋底部分，我们来看看其他的功能性部分

按从下向上、由外到内的顺序，鞋底的设计采用了中空中桥的设计，这个部分是用来保护足弓的，在长距离的慢跑中显得尤为重要。后面在体验中会另外说明其优劣性。

鞋跟处有环形支撑的设计，如下图可见，虽然后跟处有网罩的设计，但这里实际上是一整块的支撑垫，作用是提供加强脚跟的稳定支撑，对于习惯用后脚掌着地的跑者来说，作用尤为明显。从实用的角度来看支撑垫上覆盖网罩，透气性的作用感觉是应该有被削弱的，但是笔者也没有那么细腻的脚后跟触觉，这个就不做质评了，至少在整体的外观设计上，这样的视觉效果是漂亮的。

鞋面部分采用了透气性面网的设计，包含了很实用的前端的防撞设计和荧光胶条的搭配。整体看上去比较简洁大气。从图上我们可以看出，GEL-ZONE4的鞋面并没有采用一体成型和藏针的设计，我们可以明显的看到斜面上的线头。从定位上来说，作为一款主打实用性的跑鞋，笔者个人认为在这个地方节省一些制作成本是可以被接受的。

鞋内的设计看上去相对要简单了许多，鞋垫应该是一块双密度海绵的配置，为了区分确认，我用了另一块Ortholite材质的鞋垫做了对比，图片的平面差异表现不算太明显，但按压和触感上都有明显区分。

然后是鞋内的连接线和鞋的编号，还是较为明显的。这种接口在日常的清洗保养中还是要略微注意一下的，像笔者这种比较粗线条的人，以前就出现过洗完鞋晒干后发现鞋底有明显脱落的现象，情况还是会有点尴尬的。

以上就是GEL-ZONE4的较为明显的功能性解剖，还有一些例如BIOMORPHIC FIT（鞋面减轻设计）；REFLECTIVITY（夜跑荧光反射设计）这些实用中不太明显的体现在这里就不一一赘诉了。

体验篇：

上脚感受：

老话说得好“鞋子合不合适只有脚知道”。刚一上脚，GEL-ZONE4就带给了笔者强烈的好感，从包裹性、透气性、柔软程度等各个方面，笔者都认为这是一歀非常合适的鞋子。Q弹得触地感让人走起路来的时候就有一种非常想要“跑起来”的快感。协助我拍照的好友在旁边笑道：“这叫踩屎感”

我问：“什么是踩屎感？”

回道：“软！”

我说：“那一定是一坨非常Q弹得屎！”

户外跑体验：

沿着南宁最热门的慢跑圣地南湖，我拉着几个新手跑友用差不多7~8分钟每公里的速度仔细感受了一下GEL-ZONE4的快感。

我日常的慢跑一般情况下是6.30~7.00的速度，到3~4公里的时候脚底开始有明显的热感，到6~7公里的时候整腿会有一定的酸胀感。

GEL-ZONE4的功能性在面对慢跑时确实有着很明显的作用，同样的脚底发热感和腿部的酸胀感几乎都在同期的最大值才出现（也就是4KM开始发热，7KM开始酸胀）。因为笔者之前穿的是Adidas的ILP64，在官方定价上两者差异不大，但GEL-ZONE4在慢跑中的表现尤为突出。

跑步机速跑体验：

在速尔体育平台对GEL-ZONE4的介绍里笔者就看到了此鞋不适合高速跑的说明，因此决定自己用实践检验一下，介于冲刺跑在瞬间发力后会降低感受度的原因，笔者最后还是决定在市内跑步机上用相对稳定的速度区间来感受一下。

几乎在第一公里跑完之后，就有了比较明显的感触，脚弓处因为有中空桥架的支撑以及DUOMAX的配置,在高速发力是有较强的压迫感。

这里简单的说明一下：对于后脚掌着地的跑法中，因为在发力奔跑时，脚掌受到反震力时需要使脚掌接触面积增大去释放体重所产生的冲击力，因此，固定桥架的作用在这种情况下不利于脚掌分散压力，力量相对的会更多的集中略为坚硬的足弓部分，从而对足弓造成一定的损伤。

当然，如果改变为前脚掌着地的跑法，情况可能会有相对的改善，但一来，前脚掌着地也会对足弓造成一定量的压力，并不能完全消除压力；二来，前脚掌着地的跑法一般不会自然形成，需要很有针对性的去训练调整，所以这里对于这种情况就不在做过多表述了。

最终，笔者调整了配速，用相对稳定的速度完成了这次室内跑步体验。

塑胶跑道绕圈体验：

校园的操场塑胶跑道应该是很多跑友都会选择的场地，因为测评期间又经历了一场重感冒，拖了差不多一个多星期，身体一直处于恢复阶段，所以把第三个场景选择在了大学校园的塑胶跑道上。

5公里，7.30的平均速度，室外温度即使在晚上9点多依然维持在29度上下，闷热不堪。GEL-ZONE4的表现依然不错。塑胶地面本身就提供了一定程度的缓震性，在加上GEL-ZONE优良的缓震支撑性，几乎全程下来只有病后身体的疲劳感，在没有过多的拉伸下，腿部依然没有不适感。（这个非常不好，对于任何阶段的跑者来说，热身和拉伸都非常重要）

市内徒步体验：

在几乎一整个月的体验中，GEL-ZONE4带给我最强烈的感受就是：在低强度的慢跑中各项功能的表现尤为突出，很多去到跑步的场地的路程上，笔者都放弃了交通工具，直接采用步行，非常迷恋GEL-ZONE4的“踏地感”于是就有了一次市内的徒步图。没有明确的路线计划，也没有非常明确的运动量标准，就是“走”！

走着走着就会有想要“跑起来”的冲动，这种体验说实话，还真的是第一次。以前只有在跑步途中中断，在准备进入跑步状态的时候，配合着强烈的节奏感的音乐才会有这种效果。

总结：

首先ASICS跑鞋笔者是第一次接触，GEL-ZONE4为ASICS在笔者这里刷到了很高的印象分。在与其接触的一个月时间8次长短距离的跑步体验中，留下了非常良好的印象。

出于测评习惯，下面给GEL-ZONE4的各项表现进行评价（10分制）

外观：7分

简洁大方为主的蓝绿配色看上去给人很清爽的感受，荧光条的设计在功能上也提升了跑鞋在夜跑间的安全性。但在外观各种炫的跑鞋市场上还没有到让人惊艳的地步。网面的跑鞋在清洁上都有着共同的缺陷，作为一个生活里的糙汉，表示每次洗鞋感受都不太美好......

舒适度：9分

笔者认为，这是GEL-ZONE4的最大亮点。在日常生活和慢跑中几乎没有任何不适感，在日常的蹲，跑，跳跃亦或是热身动作中，GEL-ZONE4表现除了强大的柔韧性和非常舒适的贴合度，值得一提的是一个月的体验过程中，GEL-ZONE4的鞋带几乎没有一次松动的表现！！！这个细节笔者还是首次感受到，自己的两双千元级的跑鞋也没有这个表现。少给的一分是针对速跑下足弓的不适表现减掉的分数。

减震效果：8分

笔者在通篇的测试报告里多次提到，这双鞋穿着有种“走着走着就想跑起来”的感觉，笔者通过询问身边的跑步达人，结论是这款鞋子的减震回弹效果良好。所以笔者在7分的良好效果上多加了1分让其达到8分优秀的来表达自己的感受。

支撑效果：7分

GEL-ZONE4的配置基本达到了良好支撑的作用。对于足弓和后跟（其实还有鞋面一定程度上的加强）起到了良好的保护作用。因为接触支撑类跑鞋毕竟比较少，作为新手，以前总把关注点集中在透气性和轻便上，没有强烈的比对就没有太大的发言权，因此给了“良好”级别的评价。

耐久度：7分

本来这个部分只想给6分的及格分，因为我这个月的跑量并不多，在50公里上下（加上一些日常使用），发泡胶的大底有轻微的磨损情况，但几个核心技术部分的表现基本达到了无损的地步，因此提了一分，到良好级别。

GEL-ZONE4的优缺点都相对比较明显，针对性也很强。针对初级跑者来说，它会是一款辅助性非常高的鞋款，日常生活里的实用性也毋庸置疑。但对于有更全面要求的（如喜好雨中跑步的、需要各种变速训练的、喜欢赤足贴地感的等等）这款鞋还达不到那么高的要求。

最后的最后，再一次感谢速尔平台提供这次测评的机会，GEL-ZONE4的体验非常好，如果本文中有各种漏洞或者推断有误的地方，欢迎各位老手达人能够点出指证。也希望下次还有机会能让自己的测评水准能更进一步。