又是一年跑马季，跑步装备如何选

进入9月，随着北马的圆满落幕，预示着下半年的马拉松季节开始啦！对于广大跑步爱好者来说，看着赛道上的飒爽英姿，是不是也有一种想参与其中的冲动？与一般跑步不同的是，马拉松是一项长距离的跑步运动，而跑步装备也需要有针对性，现在，速尔君就和大家说说这跑马的装备应该如何选。

跑鞋

在所有装备当中，跑鞋是最重要的。只有选一双适合自己的跑鞋，才能有助于马拉松跑完全程。今年年初，速尔君参加厦马时穿了一双新鞋，没有磨合，而且中底偏薄，不适合自己，导致在20公里双脚受伤，无奈退赛，真是一个惨痛的教训。

对于体重偏大、速度并非很快的跑友来说，需要一双缓震性能好的跑鞋。ASICS Gel-Nimbus 19是个不错的选择。

ASICS Gel-Nimbus 19（939元）

如果具备一定的速度，希望能够在比赛中争取一下，出一个比较好的成绩，那么一双轻量缓震型的鞋子可以考虑，比如Saucony Kinvara 8。

Saucony Kinvara 8（749元）

选择跑鞋也要看自己的脚型是否合适，如果是低足弓、扁平足、或者是内翻的足型，那么ASICS Gel-Kayano 24顶级支撑型跑鞋非常适合，不过价格不菲。

ASICS Gel-Kayano 24（999元）

当然也可以考虑次顶级版本的ASICS GT-2000 5跑鞋，价格相对更美丽。

ASICS GT-2000 5（769元）

很多跑友的跑动能力不错，体重轻，速度快，这时候，一双轻量竞速型的跑鞋就非常有利于出成绩，可以选择新百伦的Fresh Foam Zante V3跑鞋。

New Balance Fresh Foam Zante V3（549元）

速干衣

跑马拉松肯定是需要穿速干型的衣裤，一定要裁剪合身，速干透气，尽量减少摩擦肌肤。可以是背心，也可以是T恤，穿背心那叫一个凉快，看上去是不是也更专业？

赛事组委会也有发参赛服，只是千篇一律没有个性，大部分跑友还是会选择自己喜爱的速干运动短袖T恤。adidas和Nike家就有不少物美价廉的产品。

adidas运动速干短袖-AJ4947（259元）

Nike Pro训练紧身速干短袖828177-037（279元）

当然，其他一些品牌的速干衣也不错，穿着舒适透气，排汗性能都不错。

Pro Touch运动速干短袖256919-050（79元）

压缩衣裤

除了速干衣，很多跑友会在内里穿压缩衣和压缩裤，可以稳定肌肉、促进血液循环、减少能量消耗，有助于提升运动表现。比较受欢迎的有Skins的A400系列、2XU等等。

Skins A400压缩长袖（980元）

Skins A400压缩长裤（1180元）

2XU压缩长裤MA1967b（499元）

需要注意的是，adidas、Nike以及安德玛的充其量是紧身衣，在梯度压缩等性能方面和专业的压缩衣不可同日而语。

压缩腿套

没有选择压缩裤的跑友很多会选择压缩腿套。做为专注于跑步、骑行、铁三等运动项目的Compressport，非常值得推荐，性能和品质都属于一流，当然价格也是一流的。

Compressport压缩腿套R2V2-99（209元）

运动压缩袜

这是很多跑友容易忽视的一件装备。但是，很多时候袜子的性能直接决定了你可以跑多远，运动压缩袜具备摩擦系数高、缓震、透气、压缩等特性，可以提高脚与鞋子的稳定性，促进血液循环，延缓疲劳感。Compressport 3D豆豆袜值得推荐。

Compressport 3D豆豆袜（104元）

马拉运动眼镜

松比赛通常在早上7:30-8:00左右开始，这个季节，比赛过程中头顶烈日的情况非常普遍，运动眼镜这时候就派上用场了，防止阳光直射眼睛，确保视线的舒适度非常有帮助。当然，戴着运动眼镜也非常酷哦。

Oakley欧克利EVZERO PATH（1580元）

运动手表

日常跑步很多跑友习惯用手机、手环记录和观察跑步数据，其实运动手表才是最适合的数据记录装备。各项功能齐全，根本不需要手拿手机、数据记录也比手环更详尽，特别是可以实时了解配速和跑步状态。推荐佳明飞耐时5手表。

佳明飞耐时5系列（5180元）

运动腰包

谁身上没有一些零碎？为了便于存放，推荐使用运动腰包，而不推荐臂包和背包。首先是容量适中，臂包和背包一个太小一个太大；其次臂包随着手臂摆动而摆动，无形中增加消耗，背包则必须贴紧后背，这样就不透气，如果太松了就晃动，容易摩擦身体引起擦伤。而腰包固定在腰部，非常稳定，也方便存取。

Salomon运动腰包S-LAB 3 BELT（698元）

以上推荐的这些跑马运动装备你感觉如何？不妨谈谈自己的感受，共同交流。