给我一双翅膀——简评SKORA CORE

“有了SKORA做翅膀，带你装逼带你飞”拿到这双鞋有一段时间了，本想早些穿上它试一试，但是由于前段时间崴了脚一直没好，直到上周才感穿上它好好感受这双“翅膀”的神奇力量。

顾名思义，极简跑鞋就是一双没有多余保护的鞋子。跑鞋的极简主义包含了一大堆的鞋子，从几乎完全没有保护的款式，比如Vibram 的五指鞋和Merrel 的trail Glove，到中度的极简鞋，比如NB 的极简路跑和Nike Free，再到极简和传统之间的过渡鞋，比如Saucony Kinvara 和 Brooks PureConnect。不论是VFF五趾鞋，还是耐克的FREE系列，抑或是ECCO的BIOM，核心主题都是去除繁琐的减震系统，提倡改善跑姿，使用自己身体的力量来轻快的奔跑。这就是赤足跑运动和简约式跑鞋的发展背景。提倡更多使用身体来运动，用前脚掌落地，脚触地的位置直接在跑步者重心下方，从而保持更平衡、更稳定、更少冲击和更大的推动力。较薄的鞋底跑步时的感官反馈改善灵活性和平衡性，可以随时调整跑姿。另外，还能刺激和强化脚部和小腿的肌肉。让双脚顺着本能的走、跑、跳、动是赤足运动的设计概念。以超轻量、极简洁的设计让双脚通过更直接地接触地面、更直觉地传导灵敏性和速度感，同时达到强化训练腿部乃至全身肌肉、以改变跑姿来降低运动伤害的可能性。

关于简约跑鞋Minimalist有五个特征

1.Zero-drop Sole——足跟和跖骨球部（前脚掌部位) 处在同一水平面，鞋底并不厚，而脚趾部份略为翘起，使跑步时跖骨球部能率先着地。

2. Limited Support——有限的支撑。简化的中底或无中底设计。

3. Wide Toe Box——加宽的鞋头，能更好感受抓地。相比传统跑鞋的鞋头，简约跑鞋都具有加宽的脚趾部位设计，使脚部能有更好的抓地和脚感。

4. Flexible——柔软。可以任意弯曲鞋子。

5. Lightweight——轻量。通常单只都不会超过200克。（以上文字摘自跑步圣经）

此前我抱着试一试的心态买了双NB的极简跑鞋，因此对于极简跑鞋已不算陌生。然而这双core却又一次改变了我对极简跑鞋的看法。

实际穿着

首先这双鞋的鞋面并不是传统跑些那样，以尼龙面料为主，取而代之的是我从未在跑鞋上见过的皮质面料。为了增强夜跑的安全性在鞋面布置了大面积的反光层。

其次，这双鞋的鞋底并不是一个稳定的平面，而是紧紧贴合脚部轮廓，且脚弓位置较高。因为鞋底不是一个平面，所以刚穿上它感觉很别扭，后脚跟尤其难受，走起路来自然而然就把重心放在前面。

不过令我惊喜的是这双鞋的鞋头设计的很好，给大脚趾留下了充足的活动空间，提高了舒适性。这双鞋还有一个亮点就是它采用了双鞋垫，两层鞋垫的设计加强了它的吸汗除臭机能，并在不影响赤足脚感的情况下一定程度上提供了一些减震性能。其中最上面一层鞋垫为了防止脚部在鞋里滑动特意压出了防滑颗粒，可见其精密的细节处理。

抱着试一试的心态我开始了第一次测评。第一次我选择在奥森作为测评地点，因为我对于穿赤足跑鞋被硌脚这事有心理阴影，而奥森这里路面比较平整，且有上坡有下坡，有跑道有柏油路，各种类型都能体验到。

功能性

起跑之后我就感受到它的神奇力量，由于特殊的结构设计使得你即使用全掌着地，后脚跟还是会觉得别扭，不得不选择前掌着地。由于姿势的改变，我的配速比平时快了许多。不过前掌着地我的小腿压力很大，但至少在前五公里还在可以承受的范围内。

耐磨性

这双鞋的耐磨区域基本在前掌，不过在我看来整个鞋底都是耐磨橡胶。几次奥森跑下来大底基本没什么变化。

透气性

让我惊喜的是这双鞋虽然是皮质面料为主，仅在鞋头有几个透气孔，但是透气性丝毫不输给那些传统跑鞋，和我之前穿过的极简跑鞋相比更是让我惊诧。之前穿过的极简跑鞋跑过2公里后就会觉得烧脚，虽说这种灼烧感会慢慢减弱，但毕竟会让我感到不适。然而这双鞋和我其他的极简跑鞋相比简直是“凉鞋”。10公里下来不管是冲刺还是慢跑都没任何闷热的感觉。

舒适性

之所以把舒适性单挑出来说是因为它确实有特别之处。由于特殊的鞋底构造，使鞋底外型贴合脚型但并不是一个平面，因此穿着它步行确实痛苦。但是跑起来之后确实能让人改变自己的落地方式，因为你如果不能做到前掌着地，那你的脚跟就能真真切切的体会到来自地面的恶意——震死你！

平地

奥森的路面已平地为主，因此不用担心硌脚，而且穿上这种鞋在平地的感受也是最真实的。

上坡

奥森的那几个上坡在平时也算是不小的挑战，但是穿上这双鞋后，由于鞋子重量的减轻，跑步姿势的改变，使得跑动效率更高，因此上坡的感觉会比平时更加轻松。

下坡

在平时下坡是我提速的一个主要手段，不过这次下坡我并不敢完全放开，毕竟传统跑鞋还有缓震层提供保护，然而这双极简跑鞋却完全是靠人体自身来减震。一旦下坡的速度加快，你就能直接感受到下坡的冲击有多强烈。鞋底到脚掌，从脚掌到小腿，从小腿到大腿，一级一级向上传。而且此时小腿的压力感觉最大，几乎达到步步脚软的效果。

当然这双鞋也不是十全十美。其中给我印象最深的是当我全力跑到6公里左右时，左脚脚掌磨得很难受，以为左脚磨出泡，最后发现磨脚的原因是鞋垫上的防滑颗粒，脱了袜子赤足跑一样有这种情况。但需要说明的是虽然我的左脚磨得很难受，但是右脚不论是穿袜子还是赤足穿这双鞋都没有任何不适，也许这就是我天生骨骼清奇吧！

不出意料，穿着这双鞋跑完第二天我的小腿就有了明显的酸胀感，估计是训练达到了效果。不过需要指出的是，虽然它对前掌着地的训练效果比较明显，但它毕竟是一双训练鞋，并不适合作为比赛时的装备。

这双鞋就好像一匹桀骜不驯的野马，刚开始起跑也许你还不适应这种落地方式，但当你慢慢尝试着改变之后你就会发现，前掌着地跑起来真的好像飞一样！也许你会因为小腿力量不足而痛苦；也许你会受不了地面对脚部直接的冲击，但是当你看到自己成绩上的突破，这些也就随之释怀了，也许这就是痛苦的幸福吧！