胖子穿哪种缓震跑鞋合适？

《速尔跑步装备评测》Mizuno Wave Prophecy 5 & ASICS NIMBUS 17跑鞋横向对比评测

大家好，欢迎收看新一期的《速尔跑步装备评测》，我是陈北欧。很多网友都说我这个大胖子不锻炼，谁说我不锻炼的？本期的视频内容筹备已久，就是缓震型跑鞋美津浓预言5和亚瑟士NIMBUS 17的横向评测。

现在，随着生活质量的提高，胖子越来越多，也越来越多的人开始减肥，当然，也包括我啦。而跑步这项门槛低、易入门、非常有效的减肥运动也就有越来越多的人参与。这时，选购一双缓震性能出色的跑鞋就显得非常重要了。它除了能够带来舒适的穿着体验，更重要的是，我们胖子跑步时膝盖承受的冲击力远远大于一般体重的跑者，而一双缓震型跑鞋能够有效的减轻跑步时对膝盖的冲击力。

目前，市面上的跑鞋主要分为两种缓震类型，一种是结构缓震型，就是通过使用特殊的中底构造，在受力时产生形变，从而卸去地面对膝盖的冲击，预言5就是属于这种跑鞋；另一种是材质缓震型，通过柔软且带有一定韧性的中底材质，来化解双脚落地的冲击，ASICS的NIMBUS 17就是属于这种。这两款鞋子是这两种缓震类型跑鞋的典型代表。那么，它们的缓震性差别在哪里？感受有何不同？哪一种跑鞋更加适合我们这样体重的跑友呢？我今天就通过节目来告诉大家这段时间测试的结果，希望对胖友们有所帮助。

一、 纸上谈兵——参数对比

1、Wave减震片VS GEL缓震胶

两家跑鞋缓震性能的差别首先是设计上的差别。

预言5采用结构缓震，通过全掌无限Wave缓震片的设计，跑者在跑步时所产生对膝盖的冲击力将通过这块全掌无限Wave缓震片的形变而化解，后跟部分的Wave还做了突出的弯曲处理，这样的设计加大了整个中底的缓震面积，增加缓震效果，只是这种面积的增大会失去一定的灵活性。

N17则是材质缓震，中底的缓震科技就是大家熟悉的GEL缓震胶，ASICS的当家科技。由于正常跑者在跑步时的受力点一般都在脚掌外侧，所以N17整个中底的外侧都加入了这种缓震胶，来充分的吸收落地是所产生的冲击力。

2、U4IC缓震材质VSFludRide缓震组合材质

还有一个差别就是材质组合的差别。

预言5中底缓震材料继续沿用U4IC材质，并没有使用目前最新升级的U4ICX材质，这是因为Mizuno担心如果采用最新的U4ICX搭配全掌无限Wave的话，会造成结构不稳的情况，不过，Mizuno也还是在U4IC材质上做了些许的改动，即将前代产品蜂巢式设计替换为横条式设计，能够给到跑者更给力的回弹。

而N17的中底缓震材质则运用了FludRide组合，solyte和spEVA两种材质在GEL缓震胶的上下层，将GEL缓震胶夹在中间，为跑者提供舒适的脚感，并通过三种不同的中底材质来增加其缓震性。

二、 两军对垒——实战对比

以上的参数对比是不是给人感觉很有科技感？这种差别毕竟只是一种数据上的，没有直观的感受，所以呢（把玩着鞋子），还是要通过实际上脚跑起来，才能知道具体的差别。现在我拉上同事小恒一起来感受这两款跑鞋。

1、 上脚体验

首先来说说我的上脚体验。上脚后，预言5的脚感还是相当出色的，包裹很到位，中底有一种踩在弹簧上的感觉，身体稍微施加向下的力，就能够明显感觉到中底的回弹。而N17一上脚之后，我最直观的感受就是一个字“软”。这种软。。。。。。怎么说，应该是真得软！软地踩下去就陷进去的感觉。

接下来看看小恒的感受。

小恒“试穿N17的时候，感觉和北欧差不多，就是一个字，软，不过穿预言5的感觉和北欧很不一样了，我觉得预言5的中底非常硬，并没有什么弹性！”（画面变灰，定格）

这是什么原因呢？！

其实，出现这种偏差，我认为最大的可能性就是体重！

我的体重是110kg，小恒体重90kg，相差20公斤。为了印证这种说法，我们又找来一位公司同事，同样是大体重跑友，他的体重也达到了110KG，他在试穿预言5后，和我的感觉也差不多。结果证明，的确是体重的差异带来了体验上的差别。虽然我和小恒的体重才差40斤，（字幕：才差40斤！）但是体重不够的人是无法感受到预言5中底带来的缓震感的。而三人上脚N17，则没有这种差别，对体重的要求没有那么高，这里建议想要体验预言5的跑友体重最好能够达到100KG以上。

2、 实战体验

现在进入实际跑步测试环节。为了对预言5和N17进行全方位的评测，我专门穿着这两款跑鞋进行了多次3-5公里的跑步测试，有些人可能要问了，为什么只测试这么短的距离？这有两个方面的原因，第一就是，大体重的人单次跑步不宜过长，配速也不宜过快，否则很容易给心脏带来过大的负担，造成运动伤害。其二就是，我真的跑不动了啦！！！

现在，我给大家说说预言5的跑步感受吧。我5公里跑选择的配速为8分30秒，属于慢跑的配速，在跑时能够明显感觉到跑鞋中底的形变，也正是由于这个形变，我强大的冲击力给卸去了一部分，通过慢镜可以比较明显地看出wave减震片的形变。接下来的几次试跑中，我的配速提高到7分钟，速度上来了，落地时产生的冲击力也就更大，鞋底形变反弹的感觉也更明显。还有一个很明显的感觉，就是这个鞋底的全掌无限Wave与前掌的动能传递，这就好像是有人在给你的前掌施加力道，轻轻推着你往前进。

N17的路跑体验也同样是5公里跑，在测试中，可以明显的感觉到与预言5的区别所在， GEL缓震胶带来的缓震感受就好像是踩在年糕上一样，软的非常到位，不过缺乏回弹性，每一步踩下去就陷下去了。跑步时的舒适度比预言5稍差。当然，这只是我个人的感受，仅代表部分像我这样体重的跑友。在动能传递方面，N17则与预言5的差距较大，几乎感受不到来自于前掌的推力。

3、 步行体验

相信有部分大体重的跑友在锻炼或减肥时并没有采用跑步的方式，而是采用另一种更让胖子接受的、比较轻松的方式——步行。既然如此，那么步行的评测肯定是必不可少的。

我分别穿着这两款跑鞋进行了步行（逛街）测试，两款跑鞋的测试距离大约都为10公里左右。（字幕：别问我为啥那么能逛，胖子也要shopping啊！）预言5在步行时的脚感比N17要硬一些，而且在8公里左右，小编右脚开始的足弓部分开始出现一丝酸胀感，但整体影响不是很大；而N17在步行测试中表现相当出色，依旧保持着软这一特性，10公里下来，足部没有出现任何的不适。

三、 俞亮之争——综合对比

两款跑鞋的外观基本上都延续了各自系列上一代的风格，并进行了细微的修改，预言5的镂空式Wave中底构造显示了力量与科技感，而N17则更加注重细节与纹路的修饰。在重量方面，两款跑鞋均为顶级缓震跑鞋，那它们的“体重”自然不会轻到哪去，单只44.5（290mm）码的预言5重量达到了惊人的417克；而看似文雅的N17重量也达到了354克。

这里还要说下防滑性。预言5的大底是Mizuno的当家科技——X10耐磨橡胶，而N17的大底采用则了ASICS的御用材质——AHAR+橡胶，两者在一般公路路面均有不错的抓地力，不过我在进行步行测试时发现了一个问题，就是预言5的X10橡胶大底一旦遇到较湿的大理石或瓷砖路面，会发生比较严重的打滑现象，而N17则没有遇到类似的情况发生。

至于价格，两者都是顶级缓震跑鞋，这价格也同样是“顶级”的，预言5的官方售价1398元，不过作为新款，这个价格略有水分，中意的跑友可以持币观望一段时间，待价格稳定后再行入手；而N17的官方售价是1290元，两者的差价在100元左右。所以，如果想二选一，价格不是决定性因素，更多还是考虑你想要怎样的上脚感受。

总结

适合人群：体重100KG以上的跑友

适合路面：公路塑胶跑道

最后，总结一下。通过我和我的大伙伴们的试穿体验，相信跑友们对这两款跑鞋已经有了比较深入的了解，同时也对结构缓震型跑鞋和材质缓震型跑鞋各自的特点有了有一定的认识。没有最出色的跑鞋，只有最适合自己的跑鞋，预言5凭借其出色的结构缓震以及高效的动能传递，更适合大体重（100KG以上）跑者在日常跑步锻炼时穿着；而如果您跑步不多，更多的是一些快走训练，或是平时生活中代步之用，那么nimbus 17则会是一个不错的选择。

好了，今天的《速尔跑步装备评测》就是这些内容了，胖友们，你们知道那种缓震类型的跑鞋最适合你了吗？相信你们已经有了自己的答案，嗯，我们也是，先不聊了，我要去跑步了，下次见！