肩膀疼,到底怎么回事?
肩膀疼,到底怎么回事?
部损伤了,尤其是当你,这样上抬手臂的时候,肩关节外侧这里,如果出现了疼痛和僵硬,就要注意了,这种疼痛,它可能是因为冈上肌肌腱炎引起的,快来看看,你该怎么处理?
作者:阿鹿潘达
膝后侧疼,怎样自我处理?
膝后侧疼,怎样自我处理?
说起网球,大家首先可能会想到网球肘,其实除了肘关节的损伤以外,因为高强度的跑动,和大距离的跨步,我们膝关节也承受着非常大的压力,因此也很容易受伤,今天我们来聊聊,膝关节后十字韧带损伤了,该怎样处理。
作者:女青年
患上足底筋膜炎,如何正确处理?
Hello,最近有没有速尔小粉打球的时候,觉得自己脚跟有出现疼痛的情况呢?
患上足底筋膜炎,如何正确处理?
患上足底筋膜炎,如何正确处理?
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作者:Atom
尴尬了,打网球伤了腹股沟怎么办?
尴尬了,打网球伤了腹股沟怎么办?
我们聊了很多关于拉伤的问题,比如胸大肌、臀大肌拉伤等等,今天我们说的腹股沟拉伤,拉伤后主要感觉自己大腿根部有疼痛感,而且走路的时候疼痛会更明显,今天我们就来一起了解下腹股沟拉伤了该怎么办
作者:
导致肩膀疼的原因究竟是什么?
在篮球运动里,除了膝关节损伤与足部损伤比较常见外,还有一个就是我们的肩膀。在打球过程中,频繁使用肩膀,很容易引起冈上肌肌腱炎,什么,你不知道?那接下来小编我就带你去瞧瞧。
导致肩膀疼的原因究竟是什么?
导致肩膀疼的原因究竟是什么?
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作者:BQ
肩部前侧疼,到底是伤了哪?
肩部前侧疼,到底是伤了哪?
锻炼是需要劳逸结合的,运动量过大,很容易出现一些损伤,特别是打网球,这样反复挥拍运用到我们的肱二头肌,就可能引起肱二头肌的损伤,我们今天说的肱二头肌长头肌腱炎很常见,一起去看看,你该怎么办。
作者:阿鹿潘达
臀大肌拉伤了怎么办?教你如何正确处理
臀大肌拉伤了怎么办?教你如何正确处理
很多人打网球前都不爱热身,身体没活动开,就去做一些快速移动,下蹲跳起的动作,臀大肌受到快速的牵拉和收缩,就容易引起臀大肌拉伤,那这时候该怎么办呢,今天就一起来聊聊臀大肌拉伤了要如何处理。
作者:
跟腱反复疼,怎么能恢复呢?
跟腱反复疼,怎么能恢复呢?
打网球除了各种挥拍击球的动作外,不同方向的跑动也很频繁,在这个过程中,有些球友的跟腱就出现了不同程度的疼痛和肿胀,其实这种情况,主要是因为跟腱发炎引起的,该怎么办呢?,一起去看看,有哪些方法能帮到你。
作者:阿鹿潘达
膝内侧副韧带损伤,一招即可缓解
今天跟大家说一说,打球的时候,非常容易遇到的一种损伤——膝内侧副韧带损伤。
膝内侧副韧带损伤,一招即可缓解
膝内侧副韧带损伤,一招即可缓解
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作者:Atom
膝内侧疼?“元凶”居然是它!
膝内侧疼?“元凶”居然是它!
膝关节损伤,大多是慢性劳损引起的,但是由于打网球高强度的变向、急转接球,所以很容易出现急性损伤,最常见的,就是内侧副韧带拉伤或者撕裂,损伤之后该怎样处理?要多久才能恢复呢?一起来看一下。
作者:女青年