测评人：胖蜗牛

身高：170cm

体重：65kg

足弓高低：正常

经历：跑龄2年，全马进310，半马进130。跑过多场马拉松和越野，还跑过百公里越野赛。

口号：不求与人比，但求超越自己

前言

李宁云马跑鞋是由李宁公司与姿势跑法创始人罗曼诺夫博士联合研发设计，目前处于李宁跑鞋矩阵中的竞速鞋款，是完全可以用于马拉松比赛的专业跑鞋。云马在缓震性、抓地力和牵引力、包裹性和弹性上表现出色，非常切合姿势跑法三个核心动作动跑鞋的专业需求，结合了“姿势跑法”。下面就来看看李宁云马跑鞋能带来怎样的全新体验。

开箱外观

打开鞋盒，鞋子以橙色为主，搭配上黄色和黑色以点缀，简单大方，时尚百搭，十分喜欢。李宁云马跑鞋41.5码单只243克，和一般的竞速马鞋相差不大！

鞋面前脚掌部分采用马拉松跑鞋常用的透气网布材料和轻量植绒拼接结合，植绒鞋面富有弹性，能起到很好的保护和缓冲作用。

鞋子两侧大面积采用了相对硬朗的无缝热贴膜材料，起着支撑鞋面的作用，使鞋面不至于塌陷，同时能在长距离跑步中保证双脚与跑鞋的包裹性。两侧分别印有黄色李宁logo，格外的鲜艳，logo上的MARATHON白色字样，说明了这双鞋子的定位。

鞋子中底搭载了LI-NING CLOUD"李宁云"缓震材料，不仅减轻整体重量，还能在跑动中有效积累减震时的冲击力，并转化为回弹时的能量，形成高效的能量循环体系。同时具备柔软、轻量的特性，减少外界冲击，提升运动表现。

鞋子大底以TUFF RB高耐磨橡胶为主，主要集中在前脚掌和后脚掌。Tuff RB是一种具有高耐磨性能的橡胶材质，比普通的橡胶材质耐磨性能好，能有效提升鞋底的耐磨性，从而延长鞋的使用寿命。前掌大面积使用PSD轻量材质，能在跑步中为前掌提供强大的抓地力和耐磨防滑性。

中底足弓处嵌入了PROBARLOC足弓支撑片，连接着前掌及后跟稳定装置，能在跑步中为足弓提供支撑和保护性，同时提高稳定性，能有效降低足部疲劳。

鞋舌上标有“POSE METHOD”的黄色字样和黄色圆圈符号，以及鞋后跟3M荧光织带上的“POSE METHOD”字样都说明这是一款一双姿势跑法认证版的跑鞋。

鞋垫厚实柔软而富有弹性，增强了鞋子的减震性。

试跑体验

尺码跟平时穿的竞速马鞋尺码一样，加上厚实柔软而富有弹性的鞋垫，脚感比较舒适。鞋两侧的无缝热贴膜材料，对脚面起着很好的包裹性。拿到鞋的时候正好遇到了冬至，连续下了好几天的雨。好不容易等到好天气，虽然天气只有几度，但还是迫不及待的穿着骚亮的李宁云马跑鞋去湘江边跑步去。

开始还以为需要慢跑几公里磨合一下新鞋，但在跑动中脚感很舒适，没感到磨脚的异样，就直接上速度跑了。习惯了平时慢跑时全掌着地，速度跑时前掌着地。在跑动中明显感觉到跑鞋前掌斜面，身体不自主的前倾，支撑脚落地位置在身体正下方，接着必然是前掌或是全掌着地，这时跑鞋的前掌或是全掌部分受力最大，同时要求这部位的缓震比较高。正好李宁云马跑鞋前掌使用了双密度云材料和厚实而富有弹性的鞋垫，将冲击力转化成反弹力。速度跑的后半段腿开始疲劳时，鞋子也一直可以保持非常稳定的支撑。

鞋底前后脚掌部位的耐磨橡胶在石板路上和水泥路面的抓地和耐磨都不错，跑了几次鞋的耐磨橡胶层没有明显磨损。但鞋两侧大面积的使用了热贴膜，一定程度上影响到了透气性和柔和度。

体验总结

鞋子采用简洁的色彩搭配，简单大方，时尚百搭。柔软鞋面对双脚的包裹性及舒适度很不错，加上厚实而富有弹性的鞋垫，在跑中提供了不少动力。使用前脚掌或全脚掌着地的跑法，能明显感觉到前脚掌的减震和回弹力。耐磨橡胶鞋底，使得鞋的防滑性和抓地力比较强，即使在短距离加速跑，也没出现打滑现象，同时长距离跑后鞋底也没有明显的磨损。但鞋两侧大面积的使用了热贴膜，一定程度上影响到了透气性和柔和度。总的来说，这双李宁云马跑鞋的表现不错。适用的人群比较有针对性，适合使用前掌和全掌落地跑法，有一定的力量基础的体重轻跑者，适用于竞速和长距离速度训练和赛事。

综合评价：（满分5分）

1、抓地性：4分

前掌大面积使用PSD轻量材质，能在跑步中为前掌提供强大的抓地力和耐磨防滑性。在摩擦力更高的塑胶跑道，这种优势就更为明显。

2、支撑性：4分

鞋子两侧大面积采用了相对硬朗的无缝热贴膜材料，起着支撑鞋面的作用。中底足弓处嵌入了PROBARLOC足弓支撑片，连接着前掌及后跟稳定装置，能在跑步中为足弓提供支撑和保护性，同时提高稳定性，能有效降低足部疲劳。

3、透气性：3分

鞋面在追求包裹性和支撑性的同时透气就相应的降低了，跑步中透气表现并不理想，更何况在散热透气的速度跑中。

4、缓震性：4.5分

鞋子中底搭载了LI-NING CLOUD"李宁云"缓震材料，不仅减轻整体重量，还能在跑动中有效积累减震时的冲击力，并转化为回弹时的能量，形成高效的能量循环体系。同时具备柔软、轻量的特性，减少外界冲击，提升运动表现。

5、耐久性：4分

鞋子大底以TUFF RB高耐磨橡胶为主，主要集中在前脚掌和后脚掌。Tuff RB是一种具有高耐磨性能的橡胶材质，比普通的橡胶材质耐磨性能好，能有效提升鞋底的耐磨性，从而延长鞋的使用寿命。经过几次中长距离的路跑之后，鞋底没有明显的磨损。

6、回弹性：4.5分

跑步中能明显感觉到鞋子中底的"李宁云"缓震材料有效的将冲击力转化为回弹时的能量，减少外界冲击，同时厚实而富有弹性的鞋垫，也增强了鞋子的回弹性。