李宁云马强势进化，李宁云马姿势跑法认证版跑鞋评测

说到姿势跑法，可能很多跑友都不是很清楚。其实它是由罗曼诺夫提出来的科学跑步理论，通过在跑动过程中必然会经过的“关键跑姿、落下、拉起”三个核心动作，进行系统性的训练，以此来减少运动损伤、提升运动表现。

当然，在跑步运动中减少损伤、提升表现，除了科学的跑步姿势之外，一双合适的跑鞋也是非常重要的。为此，李宁旗下云系列跑鞋就与罗曼诺夫强强联合，根据姿势跑法理论，在身体处于“关键跑姿”时，自身体重和跑步冲击力共同作用于地面，利用中底搭载的当家的云缓震科技，最大限度减少冲击力；从支撑点向前落下时，利用大底前掌DSP材质，提供足够的抓地力，提高跑步效率；从地面拉起脚掌时，利用鞋身的包裹性和轻量设计，减少上拉阻力。通过以上三个核心动作对应部位的针对性设计，李宁打造出首款姿势跑法认证版马拉松竞速跑鞋—李宁云马。

那么，这新版的云马跑鞋，在实跑中是否真的像刚才说的那样呢？它又会有什么样的跑步体验呢？接下来，我们将通过速尔评测员宗毅的实跑测试，对这云马的缓震性、抓地性、轻量包裹性等方面，再结合它的细节亮点、性价比等等，进行全面的深度分析，告诉大家这全新的云马跑鞋。

【关键跑姿：缓震性】

首先来看看缓震。云马的中底除了使用当家的“云缓震”科技外，还搭配了高反弹耐压缩的bounse+材料。初次上脚就能明显感觉到中底柔软舒适，不会像大多数竞速跑鞋那样有点“硬邦邦”的感觉。宗毅在以400的配速实跑测试时，缓震性能表现的确实不错，鞋子结合结合关键跑姿，自身体重和跑步冲击力共同作用于地面，此时我们的头、肩膀、臀部到与地面接触的趾球部为一条直线，中底配备精准的缓震系统，可以最大限度减少地面冲击力，双脚落地时很舒服。而且回弹足，不会因长时间、长距离奔跑而出现泄力的情况。

而且宗毅在配速为520的10公里慢跑测试中，鞋子表现出来的脚感还是很柔软舒服的，缓震性能也不错。一般来说竞速跑鞋更追求的是速度的提升，在缓震保护方面其实没那么注重，云马这一点很给力，就是路感会略比其他竞速跑鞋差一些。

【落下：抓地性】

我们都知道马拉松竞速跑鞋对大底的纹路、材质的要求都很高，所以李宁在大底上也是下足了功夫。

大底的前掌内侧部分使用的是专业马拉松跑鞋惯用的DSP材质，无规则的辐射状加上微小颗粒表现出色，抓地力非常好。在身体形成关键跑姿后继续向前落下，每一步跨越都踏实有力。另外，前掌的易弯折的凹槽设计，使跑动时更加自然灵活、不受约束，容易实现长距离的速度跑；再结合中底的回弹性能足，为双脚提供不少动力，在一定程度上提高了跑步效率。不过大底这DSP颗粒不是很耐磨，不建议进行除了跑步以外的其他训练，以免降低跑鞋寿命。

【上拉：轻量包裹性】

说实话，云马在重量控制上中规中矩，单只41.5码235克，在竞速跑鞋中并不轻，不过在奔跑过程中并没有成为宗毅的负担，还是能够轻松提速的。很重要的一个因素就是鞋子的包裹性不错。鞋面前掌处采用轻量柔软的植绒材料，并结合无缝工艺，柔软舒适具有较好的延展性；鞋身两侧的人造革很好的包裹脚面，无论是训练还是比赛，都可以提供良好的稳定性。鞋舌是半内靴设计，前半部分用的是较薄的面料，后半部分填充海绵，很好的贴合脚面。脚踝处也是由厚厚的海绵填充，包裹舒适，非常跟脚。在双足落地上拉过程中，能够很好的贴合脚部，避免了双脚与鞋腔摩擦消耗的能量，减少上拉阻力，提高跑步效率。就是透气性会比大多数竞速跑鞋来说稍差一些，宗毅在测试时双脚有出汗情况，因此更建议天冷时穿着它。

【细节亮点】

值得一提的是，大底与地面的接触面积偏小，虽然能在一定程度上提升跑步效率，但是会给人有落地不稳、受伤概率大的印象。不过宗毅在实际测试中，即使速度加快也并没有影响到落地的稳定性，这主要得益于大底中足部位使用PROBARLOC防扭转系统，是连通前、后掌的稳定装置，这一技术在李宁的其他跑鞋上也能够见到，但相比之下似乎云马上的PROBARLOC更硬，让跑动过程中双脚更加踏实有力。

另外，李宁还非常细心的为它配备了姿势跑法与该款跑鞋如何紧密结合的宣传页，让跑友有更直观的感受。

【性价比】

目前这双李宁云马姿势跑法认证版跑鞋，官方售价是599元，这在马拉松竞速跑鞋中价格并不高，而且整体性能都表现的还不错，可以说是国产跑鞋的中的佼佼者，性价比高。

【总结】

云马作为一双马拉松竞速跑鞋，在经过罗曼诺夫 “姿势跑法”理论的优化之后，在性能上确实表现不错。除了拥有较好的包裹性与抓地性之外，缓震保护方面也是下了很大的功夫，相比同类竞速跑鞋，脚感更为舒适。虽然重量控制的并不出色，但并不影响整体性能的发挥，足以满足进阶及高水平跑友，用于速度训练、马拉松比赛。无论你的全马PB是在430还是300左右，云马都会是一个不错的选择。再结合“姿势跑法”三大核心动作的训练，相信刷新指日可待。值得注意的是云马的鞋码偏小、鞋楦偏窄，购买时建议加大半码甚至一码。

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