妹纸们！忍“乳”负重时也要知“尺”后勇

Girls！运动时候的你，胸前是不是犹如过山车一般波澜起伏！平时骄傲的C、D、E、在跑步时都变成了甩也甩不掉的负重！每当这时候一“波”三折变成苦不堪言的累赘，托着也是抖抖抖！

Girls！你可知道，你要是再这样忍“乳”负重下去，你的胸器，可能就要彻底废了啊！

今天，小编就给你们好好科普科普。

我们的乳房是没有肌肉的，只有韧带和皮肤起主要的支撑作用，一旦受伤，几乎是不可逆的。一朝下垂，终生后悔！

你要知道75C罩杯以上的乳房，在激烈运动中最大跳跃幅度可达14cm，即使是75A也能达到4cm的震动幅度。

每跑1英里，乳房的移动距离是134米，就是说当你跑完一场42.195KM的马拉松后，它也跑了3.5KM哦。

那怎么办呢？不慌不慌，小编这就请出我们的救星--运动内衣。

运动内衣 ，顾名思义，就是专门在运动时穿着的内衣，回弹力很好，在运动时不会移位，导致胸部变形。而且，透气性好，容易排汗，穿着舒适。

运动bra有一定的支撑力量,有防震的功能，防止胸部下垂。很多普通内衣为了美化胸型，让胸部看起来更挺，都把胸部托的很高，但是胸部托得越高，运动时上下晃动就更厉害。

就像上图这样（图片略污，害羞脸），从左到右依次是，未穿bra，穿普通bra以及穿运动bra，差距显而易见。晃动程度从左到右依次递减，运动bra完胜！

其实我们的胸部上方是有根韧带的，就像弹簧绳一样，拉动太频繁，弹性就不好了，也就导致了胸部下垂。

你们可以想象，那种身材姣好、皮肤健康、样子可爱的姑凉在公园晨跑，可是当她们迎面而来，胸部剧烈的晃动有那么一点不忍直视，完全破坏了在朝霞映衬下那幅美好的画面…如果她们知道乳房韧带的损伤会导致严重的下垂，那估计真的会追悔莫及了。

所以啊，运动时穿着运动bra是灰常重要的!而更重要的是选择适合自己的bra！ 选择运动Bra首先要根据自己的Cup大小，其次是根据你的运动激烈程度来选择。我们的Cup大小分A、B、C、D、E和E+，运动激烈程度呢我们可以分为低、中、高、和极高。

来谈谈宝宝的个人经验：

1.运动bra一定不能买纯棉的，必须买强吸水性的速干材料的！

2.不要买后背像普通内衣那样的设计，买交叉的，支撑好，肩部压力也不那么大！

3.最好是那种底围有系扣的，如果洗松了可以调节。

（小编个人意见，仅供参考。欢迎各位爱运动的小仙女和本宝宝共同交流更多运动bra的秘密，保护胸器，人人有责。）

Girls！无论胸大胸小都一定要穿运动bra！虽然穿上运动内衣的你或许会觉得小一个size，你也得毫不犹豫地穿上！只要是运动，无论爬山下河，有颠簸，运动bra就必不可少！当然也别一直穿，毕竟一直压迫，对我们的胸器也不好！

可是，到底如何选择适合自己的运动bra呢？

文末视频送给各位爱运动的小仙女们，教你根据不同运动强度以及不同cup选择最适合自己的运动内衣，还有最in运动bra穿搭技能。你们可要认真仔细的观看哟！ 如果因为错过视频而导致胸器“下垂”可不能怪小编哟！记住了！忍“乳”负重时也要知“尺”后勇！快猛戳下面的链接吧！