开春慢跑，10公里最佳！Nike Dual Fusion X跑鞋评测

春天是个万物复苏的季节，同时也是个疾病多发的季节，所以很多朋友都会选择跑步来提高自身的免疫力。那说到跑步，不得不提到的就是跑鞋了，特别是对于刚入门的跑友来说，由于自身腿部力量不足，也没什么跑步经验，那么选择一双适合自己的跑鞋，来保护自己就显得尤为重要了。

所以今天我就专门为入门跑友，带来这一双Nike Dual Fusion X实用型缓震跑鞋。就性能而言确实不错，兼具缓震性与稳定保护性，不管是用来踩街还是10公里以内的慢跑训练，都是不错的选择。那么它具体表现如何呢？接下来，我们就根据速尔评测员王骏腾的实测，一起去感受一下吧！

【颜值】

其实这双Dual Fusion X，相比于Nike家的其他鞋款来说，低调得太多了。外观设计比较普通，并不华丽张扬，配色也是经典的“黑加白”，属于百搭款，比较适合沉稳内敛的跑友。值得注意的是鞋子没有多余的配色，选择空间比较小。

【上脚感受】

说实话，Dual Fusion X第一次上脚，中底给骏腾的印象并不是那么好，有点偏硬。不过在经过一段时间的行走，待新鞋与双脚磨合适应之后，脚感明显柔软了不少。而且你走得越久，它的软感就会越明显。所以穿它进行压马路是个很不错的选择。

另外，鞋子的包裹感挺赞的。首先你看它的鞋舌是采用半内靴的设计，而且在这外侧还搭载了当家的飞线技术，固定在鞋带口。当骏腾系紧鞋带，中足部与鞋面贴合感非常好，避免了脚在鞋腔内晃动。后跟锁定感也很到位的，鞋子够跟脚，确保跑动时的稳定性。鞋帮位置的填充泡棉比较厚实，脚踝被包裹得很舒服。

再来看看尺码，这双Dual Fusion X是42.5码，和骏腾平时穿的跑鞋码数相同。上脚之后长短合适，双脚在鞋腔中还留有足够的空间，避免跑步时脚部发胀而产生不适感。所以大家按照正常码数购买就可以了。

【实跑体验】

一般来说，大家比较经常接触的就是公路和塑胶跑道这个两个场地。所以本次评测将以这两个场地为主进行测试，距离都是10公里，配速600左右。

公路

不得不说，作为一双实用缓震跑鞋，这双Dual Fusion X重量控制的还不错，单只42.5码258克。而且刚开始骏腾体力充沛，鞋子也足够跟脚，所以在前1、2公里能够很快提速到600。

中底的缓震在前半段感觉挺不错的。虽然它使用的是市面上最常见的EVA材料，但是在经过Dual Fusion双密度技术加持，中底这个在离脚底最近的地方，会比较软，可以清晰感觉到鞋子的减震感，膝盖或者脚踝也没有出现刺痛的情况。而且鞋子在大底前掌的弯曲凹槽设计，纹路较深，在跑动时双脚灵活自如，过渡顺畅，这点挺不错的。

到了第6公里时，骏腾将配速上升到530。这时候中底出现了越跑越实的感觉，就像踩在高密度泡沫上，脚感偏硬，dual fusion双密度技术带来的减震效果已经感受不到了。出现这样的情况，主要的原因有两个：一方面是因为速度偏快，经过长时间奔跑，中底材料发生变形，恢复时间较慢；一方面也是因为自身腿部力量下降。随后骏腾将配速控制在600以内，中底的缓震感慢慢回升了，所以更建议穿它进行10公里以内的慢跑锻炼，不适合速度过快。

塑胶跑道

由于塑胶跑道本身就比较软，再加上双密度的dual fusion中底，全程都能感受到鞋子的缓震效果，跑起来很舒服。

而且鞋子的稳定保护性能也很不错。后跟内置了TPU稳定片与外侧的硬质人造革结合，很好地稳定足部。再来你看后跟这个位置，从上往下看，可以明显发现鞋底超出了两边，鞋底设计够宽，跑起来很稳，这对于入门跑友来说是非常重要的，有效避免崴脚。

鞋子的抓地性是毋庸置疑的。除了前掌的方块格设计，整个大底的纹路也很细密，在蹬地的瞬间抓地足够强悍，提供了一定的向前推动力。而且鞋子在湿滑的路面也不会打滑，这点很赞。至于大底的耐磨性就更不用担心了，全掌都使用了耐磨橡胶，经过20公里的实跑测试，也没有出现明显的磨损痕迹，很耐穿。

唯一不足的是鞋子的透气性。骏腾测试当天气温比较高，20多度。虽然鞋面用料挺薄的，外层非常细小的网孔，但是鞋子的内里材料没有什么透气效果。因此在后半程，脚部发胀发热之后，会有一些闷脚。因此更建议气温偏低一点的春秋冬三季穿着，会比较舒服。

【总结】

虽然说这双Dual Fusion X的颜值并不出彩，但是“黑加白”的经典配色，足够百搭。而且它在公路、塑胶跑道上的实跑表现都挺不错的：缓震与稳定性能给力，10公里以内的慢跑训练是最舒服的，适合脚型正常、高足弓、内翻的入门跑友；而且鞋子在经过磨合之后，脚感柔软，用来踩街也是非常不错的选择。目前官方售价629元，性价比中规中矩，不过近期速尔商城大优惠，性价比相对会更高些，喜欢的朋友可以去看看。值得注意的是鞋子本身没有搭载支撑科技，不适合低足弓、扁平足、外翻的跑友。另外，大体重的跑友也不适合，因为Dual Fusion X的缓震还没办法承受你的大体重。