轻量内敛，入门优选

前 言

最是一年春好处，在这万物复苏的季节，你是否还在用“春困秋乏”这类词条来作为自己“死宅”的借口？你是否还在感叹无情岁月催人老？世界上最痛苦的事不是生与死，而是当你蒙头酣睡时别人已跑完马拉松。其实你和那些跑者只是一双跑鞋的距离。曾几何时，我对跑步只停留在观望上，对那些身穿华丽疾驰如飞的跑步人只是默默钦羡而无动于衷，如果你也和我一样，那么买双好跑鞋吧，为自己找个跑起来的理由！不知不觉，今年是我跑步的第4年，感谢速尔平台达人栏目组提供的宝贵机会，小编才得幸与跑友共享Nike Dual Fusion X跑鞋评测！

一、笔者档案

笔名：以梦为蒲

年龄：22

跑  龄: 3年

跑步原因：

从开始的打发无聊找点让自己心安的事，慢慢发现跑步能让我静下心，突破自己，重拾激情。现在更多的是一种爱好，在奔跑中让我体会到生命之珍贵，时刻提醒自己保持健康，保持向上。

二、初次见面

Nike，中文名“耐克”，成立于1972年，是全球著名的体育用品品牌。耐克公司总部位于美国俄勒冈州的Beaverton，它是全球著名的体育用品制造商，时至今日，提及耐克跑鞋，更多人会想起“四大系列”——Air系列、Zoom系列、Lunar登月和Free系列，诚然，各具所长，优秀的缓震、速度、距离和赤足感让这四大类跑鞋成为耐克的闪亮标签。首创的气垫技术更是给体育界带来了一场革命，不过也给中国消费者带来了不少愤怒，但就鞋论鞋，毕竟Nike跑鞋的优势尚在，何况今天这双鞋没有气垫呦！

Dual Fusion系列是耐克在入门级价位最主要的跑步鞋系列之一，主要特点是轻量、缓震、经典，它的代表鞋款还是很多的，不少款式已有几代的历史。据查，这次评测的X系列应该是第一款，在京东上可依稀查到Dual Fusion X2。

开  箱

收到包装箱，打开是一层层包裹很紧的气泡垫，里面露出了NIKE的最常见的橙色鞋盒，异常醒目。从鞋盒标签上可以看到产地越南，鞋盒开盖内部有一串9位数钢印字符，这也是原装正品的一个特征。

纯黑的鞋身辅以白色的LOGO和中底，鞋腰两侧内部的白色飞线更是增添了鞋子整体动感。对于目前跑鞋所流行的“亮骚”之风，这款在外观上难以给人太大的惊喜，Dual Fusion的黑白双密度中底的褶皱纹理也增添了鞋子的科技感。讲到这里，我要科普一下NIKE家的“Flywire”（即飞线）了，它由一种高强度尼龙纤维制作的，强度高质量低，可以在最大限度降低鞋质量的情况下给鞋提供最稳固的包裹和支撑。跑鞋除了在鞋底要具备一定缓震的同时，鞋两侧也需要给脚下落时提供一定的弹性缓冲和支撑，它恰好具备。外观的黑白配色虽说不怎么吸引眼球，但对于那些性格稳重追求内在的跑者来说，这也不失为一个好的选择。黑色是一个百搭的颜色，无疑还可以用它来“踩街”，看来还是兼备运动与休闲的，同时黑色还很耐脏，实用党的不二之选！话不多说，小李子，上图！

众所周知，Nike的鞋通常配色非常丰富，虽说，小编评测的这款颜色低调，不怎么招人待见，但是它的“兄弟姊妹”还真不少呢，颜值高的也不乏。小编在京东、亚马逊网站上简单搜罗一下，得如图：

细节解读

对基本外观有了一定了解之后，下面就随小编去探究一下鞋子详细的功能设计吧！

三、深度体验

试穿感受

这双鞋采用扁平鞋带，灰黑相间，个人对这鞋带不是很看好。外观比较硬朗，但并没有变得因此厚重，单只鞋重260g（42.5码），还是很不错的吧。整体显得还是很“苗条”的，当脚放进去之后，其实还是挺紧凑的，NIKE的码子还是挺准的，没有感觉挤脚，前掌空间很大，脚掌可以无拘束的上下动弹。从图片可以看到，鞋头几乎是竖直的，和我们常见的还是有点区别，美观上还是不咋样。

双孔锁紧后，包裹性很好，比平时穿的亚瑟士还要明显，尤其是足弓内侧处支撑很明显，对于高足弓以及正常跑友还是挺适合的。刚上脚，讲真，初感觉还真挺硬的，特别是前掌，小编扣出鞋垫，原来是模压的EVA鞋垫在作孽，这种鞋垫除了价格是最便宜外基本上没什么性能可言，比起PU和Ortholite材料的，无论从视觉还是体验差距还很大。话说回来，作为耐克在入门级跑步鞋，配上这样的鞋垫也无可厚非。还好鞋垫还是很完美贴合脚型的，来回走动几圈以及慢跑后发现后跟弹性还不错，缓震性能和李宁云系列很相似。稍稍用力还是可以压下去的，但这种双密度PHYLON材料在长距离跑步内温度升高后可能会带来性能衰减，而且随着穿着时间推移，缓震性能也会逐步削弱，小编的李宁云三代就是这样“废掉的”，但磨损也差不多了，或许耐克应该会好点。

实战演练

多样路面测试

首次跑步选择了一条状况复杂的路线，覆盖水泥路、石子路、柏油路和橡胶路，测试里程为10KM，虽说鞋子给我第一感觉是鞋底偏硬，通过一定的踩踏之后，跑起来还真不是那回事。开始1公里按照5分左右配速，很快就适应了鞋子，弹性卓越，后跟离地瞬间能给人一种力量的反馈，对于习惯后掌着地的我来说恰到好处，感觉每一步很踏实有力。忍不住加速起来，鞋子也能很好地发挥力量，在水泥路上抓地还不错，没有出现因速度而打滑的现象，但是在石板路上，有水情况下还是慎重为妙。对于石子路，由于鞋子从大底往上至中底是向外延伸了一部分的，这就导致鞋子与地面接触面积减小，加上鞋底并没有防扭转系统，在石子路上，感觉鞋子容易向外滑动，只能降低速度，防止脚歪伤。在柏油路面的抓地力更为强劲，步步干脆。并无较小编曾测试的亚瑟士同级缓震跑鞋出现小腿酸痛发麻的情况，看来缓震方面调教的还不错。前面6公里整体感觉不错，发现的一个缺点就是，透气性还不够，跑步当时气温在14度左右，跑到后面发现脚底有些发烫，不知是否与小编的厚棉袜有关。

最后4公里是在校园塑胶跑道进行的，整个测试过程中，橡胶跑道抓地更胜一筹，水泥路也可应付。几公里后弹性也较好的发挥出来了，跑完后，放松过程中仍能感觉到鞋子的缓震感觉，只是前掌不明显，支撑包裹也还不错。

变速测试

小编选择在塑胶跑道上进行变速测试，测试里程10KM,期初，我以4分半左右配速进行了3KM速度跑，在这个过程中，鞋子依旧表现出平稳的性能。Dual Fusion的大底与塑胶跑道的弹性相得益彰，没有出现膝盖疼的情况，内测的飞线结合网孔提供的足弓支撑小编觉得还是很不错的，前掌走路时感觉偏硬，但是跑起来其实感觉没有那么明显。当后跟着地后，瞬间的反弹力容不得前掌在地面有过多的逗留，顺势而起，整个过程挺顺畅。在平整的橡胶跑道上后跟强有力的包裹支撑，并没有出现应为大底面积小而出现的崴脚现象，鞋底小也有小的好处，足部接触地面面积越小，压强越大，之间的相互作用也就越明显。中间5KM小编变换脚掌的着地方法，当换做前掌着地时，跑步速度也跟着变快了，但是前掌几乎感受不到弹性，因此坚持不久后就变换成全掌着地了，这鞋的前后掌坡差10MM左右，所以全掌和后跟着地均可，全掌跑步过程中，弹性没有得到较好的利用，跑起来感觉没有后跟着地酸爽。最后几公里，小编采用HIIT（强度间歇性训练）跑法，加速和减速很顺畅，中间休息是鞋感也不错，像踩在一个蹦蹦球上。

LSD半程马拉松

正所谓“日久见人心”，距离长了才知道鞋子适不适合你。在整个半马测试下来，还是适合我的。起初预计5分配速完成，但是跑着跑着就快了。在整个过程中，主要发现了以下2个问题：

1.跑到10KM后，感觉脚底很有些烫，脚步周围有些闷热，主要是EVA鞋垫偏硬，容易与脚底局部摩擦，而且散热较慢。回去研究了鞋内部发现，除了几层透气网孔外，鞋子内部为了提升舒适感，还有一层夹杂海绵状柔软布料，包括鞋舌部分，这也就直接导致，鞋腔内部热量难以散出。

2.在后半程，随着腿部力量的削弱，鞋跟处的弹性也有一定程度衰减，那时感觉就像穿着“回力”，同时脚步的闷热让整个过程有些不愉快，可能小编习惯亚瑟士的鞋垫与缓震方式吧，但是这也是情理之中的，毕竟不在一个价格区间上。

四、性能总结

小编发现相对前掌，后掌底部橡胶很薄，经过长达50KM测试之后，发现鞋底部分还是有较大磨损的，而且沟壑较平。此外，在后跟处发现上面有很多小毛球，可能是棉袜上摩擦留下的，而且很难弄下，挺影响美观的。鞋带偏短，而且很容易变形拧细，打结的话很不好解开。鞋头较厚，推荐给那些平时跑步指头淤血的跑友，同时，良好的后跟弹性建议后掌着地的跑友选择。

总的来说，这双鞋作为入门级跑鞋，性能均衡，还是挺值得推荐的，毕竟我们不能拿那些顶级慢跑鞋的眼光来衡量它。最后以图表形式简单总结下，满分10分，通过综合性评价，此款跑鞋最后整体得分7.2分，整体性能中规中矩，最明显缺点是散热性。改良建议：改良脚跟处内衬布料、鞋垫和鞋带，此外后跟处橡胶大底要是更厚点就很好了。