胖而内秀HOKA ONE ONE CLIFTON 3测评

Hoka传达的理念是设计生产出适合所有人的跑鞋，让所有跑者面对疲劳、冲击和肌肉拉伤依然能自如完成每天的挑战，跑鞋既然是适合所有人就应该用不同的配速去感受这双鞋不同配速所带来的脚感。是舒服，是难受，是闷热，还是沉重，接下来我就试试这双跑鞋界的怪物Hoka One One Clifton3。

Clifton3外行人第一眼看到鞋的反应就是女款松糕鞋，什么这也是跑鞋？男士穿出去肯定让人笑掉大牙。

手持一下之后，这么轻的重量完全令我折服，单只255mm只有233g。

跟胖胖的外表极其不相符，那么臃肿的外表竟然有一颗内秀的心，收到鞋之后没敢跑步，先去避暑山庄里散步体验一下脚部是什么感觉。一上脚感觉脚都要化掉了，不是热而是脚感太软了，简直是软到极致。走路时感觉整个脚底都要塌陷下去，鞋底越软脚部越紧张，生怕脚底踩不实摔倒。

在避暑山庄里走了一个多小时，脚部才慢慢放松适应鞋子的软度。当天最高气温19℃，感觉脚部潮潮的，可见这双鞋透气性不是很好，如果夏天那就要蒸脚丫了。

超轻无缝飞织鞋面技术，聚酯纤维材质编织而成，整个鞋面图案设计是向左倾斜纹理，非常粗犷的肌理风格，给胖胖鞋增添了不少霸气，男士穿着上去不会显得娘娘腔。通过由内而外观察可见鞋面比较厚实，正因为是2017春季新款，所以夏季想要穿着的小伙伴可要考虑到炎热的天气哦。外框黑胶热熔在编织材质上支撑起整个鞋面，起到防止垮塌的作用，更重要的是让编织材质更加贴合脚面，包裹脚部在鞋中防止滑动。经过人基学的脚部动态方式设计，让整个鞋面紧紧抓牢整个脚面。

鞋舌头的材质和鞋面材质一样，大大的Hoka One One的logo配上银色图案简直是一头霸气的公牛。牛头的鼻子上打了个环估计不是很舒服吧，其实那是固定鞋舌头的开口。

鞋尖与后面提拉绳都加入了一点反光材质,为什么是一点点昵？希望下次能加入更多反光材质，毕竟也要考虑到夜跑跑者的安全。鞋尖反光材质设计的有点不科学，大脚趾向上抬动时不是很舒服，被上方反光材质压迫大脚趾有点难受，毕竟脚趾还是会经常动，所以这个设计有点败笔。

将鞋面网面结构放大，能看出网面孔洞虽然很大，但是在强烈的阳光下仍然看不清鞋内的样子，所以鞋面设计还是比较厚实，符合春季比较清爽的季节。

鞋头部防撞胶皮连接鞋底前半掌的防滑胶皮，与后跟部黑色防滑胶皮材质相同，虽然看出整个鞋底黑色防滑胶皮比较少，但是在奔跑中的防滑性依然可靠，给跑者提供牢实的抓地力。（相比上一代Clifton3加宽前掌，让更多脚宽的跑者穿上此鞋，已不再是窄版脚丫跑者的专属。）

大家最关注的地方应该是EVA材质松糕鞋底，厚而不崴脚。原理分析，从上向下垂直看鞋面是个梯形鞋底宽于整个鞋面，鞋底虽然加高了，但是脚被鞋底包裹着。鞋底左右四条纵向倾斜切割凹槽配合横向切面提供减震。

鞋底外横向碎花图案减震层，其实最重要的设计是内外的四条减震凹槽，在跑动过程中鞋底落地四条凹槽会不同程度的咬合，倾斜的凹槽角度同时也会给跑者一定的动能。这就是Hoka的滚动平衡科技。

只要路面有一点不平，鞋底就会启动减震装置，同时减震凹槽就会相互挤压。

鞋底是多边形不规则切块，白色EVA加黑色橡胶，白色EVA相对较软耐磨性稍微差一些。黑色属于防滑橡胶起到防滑作用。在常见跑鞋中，鞋子踩到小石头子脚部会被咯得很不舒服，但是在EVA柔软的鞋底作用下完全可以过滤掉这种感觉。

鞋跟部位加入了提鞋带，这个设计不算什么惊喜，只是把普通的竖向提拉方式修改成横向提拉方式。但是提拉角度设计的恰当好处，符合人正常穿鞋的手部位置提拉角度。结合后跟处丝滑质感面料的配合让提拉更加顺滑，由内而外提拉不会挫伤手指。注意提拉绳白色部分可是反光材质。

鞋垫很厚实是为了配合柔软缓震的鞋底，起到双重缓震作用，鞋垫拿走穿上鞋子感觉并不是很柔软，脚下反而更硬了些。

取出鞋垫，下面是含有透气孔的白色鞋底，这个透气孔设计是怕体重过大的人给鞋施压过大怕爆炸而设计的吗？（每次跑步之后拿出鞋垫都是湿漉漉的所以一定要记得跑完之后晾晒鞋腔。）

鞋尖内侧构造，依然是常用的塑形贴支撑鞋尖部位，提升鞋外形美感的标配。

壮了个胆把鞋放在水里漂，鞋底很厚放在水里，水线才到鞋底一半的部位。湖面风比较大，鞋子摇晃的比较厉害，漂了20秒左右就立刻拿上来，估计一般薄底的鞋子坚持不住3秒就沉底了。

10KM测试，清晨2℃气温有点清凉。前一公里的有点坡度所以速度不快，蹬跑时能感受到鞋底的缓震架构。踩到一定程度就不会继续向下陷。前5KM跑过石头路，木板路，碎石土路面。

在石头路面感受鞋底抓地力依然牢固，尤其是向下冲破时脚部控制速度没有出现任何滑动。脚部包裹性非常到位，鞋内也没有出现滑动现象。木板路整个鞋底就会显得更软，木板本身腾空架构所以遇软更软。跑起来就有点吃力。碎石土路面略有轻微的打滑，变换全掌落地跑姿势减轻了打滑程度，但是速度有所下降。

5KM过后脚掌开始微麻。虽然是缓震鞋但是也具有相当的反弹力，整个脚掌落地，震的比较麻。尤其在全掌落地时更为明显。脚很难感觉到缓震，原理有点像水与木板，（一个木板距离水面一定高度，木板与水垂直平行，当木板拍向水面时。木板感受不到水的任何柔软度，甚至会震裂木板。）我全掌落地时就是这个感觉。但是到10KM突然停下变成步行时脚部麻痹感全然消失，脚底又开始软了起来。看来我举例水与木板的解释是正确的。

前文中提到了滚动科技，想体验这个科技最好的跑姿就是后掌落地，后掌挤压鞋底，鞋底就会自然向前轮动。（但是身为跑者不是很提倡后跟跑步法。）

跑动之后鞋面几乎没有折痕，这应该跟鞋前掌上扬弧度和鞋面材质有关系。

21KM快慢节奏刷起，经过上次10KM的脚麻的经验改变了奔跑姿势。由全掌落地改为前掌落地向后掌过度跑法。恰好前段时间网上查找了承德马拉松的半马路线图。刚刚起跑3KM之后就开始慢慢掉速，鞋子软的让脚蹬地吃力，如果用430的配速，鞋子会吃掉你很多力量，果断降速用500配速，结果脚部轻松很多。前13KM完全是在享受鞋子的软度。后8KM脚底慢慢僵硬，但是跟我所穿过的缓震跑鞋效果截然不同，虽然脚底僵硬，但这款 Clifton3依然能感受到轻微的缓震，估计是鞋子的厚度在起作用。

Hoka One One Clifton3完全解决了这个问题，无论是前掌还是后掌落地，就连脚外侧落地都能缓冲到极致，梯形的设计完全避免脚步发生变化而崴脚的可能性。可谓是让你很难逃脱四面缓震技术。

跑山，都说Hoka越野鞋比较牛气，特别是下山尤为突出，虽然Clifton3不属于Hoka越野系列，上山依然体现出柔软的脚感，每一步都很扎实，不会左右摇晃。

当下山的时候果然缓冲和防滑性发挥到了极致，虽然不是砂土的山路，但是水泥路面加人行道地砖路面防滑性也毫不逊色。快速向下冲坡对脚步和膝盖缓冲的非常舒服。所以越野跑的小伙伴们一定要去试试Hoka One One越野鞋，相信质感只会更好。

个人觉得这款Hoka One One Clifton3。 比较适合大体重和想跑LSD（长距离慢跑）怕伤膝盖的人士穿着。要是想靠Clifton3提升成绩，你还付出更多努力去驾驭它。