休闲慢跑，性价比担当！Mizuno wave legend 4跑鞋评测

说到Mizuno跑鞋，相信大家听得最多的就是它的预言系列、Rider系列等等，对于legend这个系列，估计就比较少听说了。其实呢，这双legend 系列是Mizuno家的实用型缓震鞋款，是一款比较适合咱们平时日常锻炼、休闲慢跑。而且穿过这鞋子的跑友，对它的评价都很高，不仅性能优秀、脚感很赞，在价格方面也是相当亲民，是大家公认的高性价比慢跑鞋。

而在我手上是它的第4代了，不过这新一代的legend 4真正上脚、实跑起来到底如何？还能像前几代那样广受好评吗？接下来，我将根据咱们速尔评测员黄宗毅的实跑测试，一起去看个究竟。

【颜值】

说实话，legend 4的鞋型设计是比较中规中矩的，没有什么亮点。不过藏青色与荧光绿搭配，给人一种稳重不失活力的感觉，比较适合咱们平时穿衣搭配。唯一不足的是：目前官方旗舰店上，legend 4没有多余配色，选择的空间比较小。

【上脚感受】

首先要强调的就是：legend 4的鞋码问题。宗毅平时穿得Mizuno跑鞋是41码，这双legend 4也是这个码数，长度方面刚刚好。只是前掌部位设计会有些偏宽，鞋子整体的包裹感不是很强，因此更建议脚型偏宽的跑友选择它。

中底的脚感挺不错的。你看，它这上层白色部分是采用EL8发泡材料，上脚之后相当的柔软，并不会出现初次上脚的生硬感，用来踩街很赞；而且后跟还有当家的WAVE波浪片加持，虽然平时踩街时，WAVE的缓震、回弹感觉并不是很强，但是在实跑的时候发挥了重要作用，下面的实跑体验会具体再说到。

另外，legend 4作为一款缓震型的跑鞋，在重量方面控制的挺不错的，单只41码才282克。当宗毅在做简单地热身动作时，不会觉得拖沓，脚步很轻盈。这主要得益于它的鞋面用料比较轻薄，中底的EL8也比普通的EVA轻15%，这点很给力。

【实跑体验】

鉴于这是一双慢跑鞋，宗毅在实跑测试时，将配速控制在500到600之间，距离是10公里。

刚开跑时，宗毅的配速相对较慢，在550左右，前掌的缓震感很棒，比用来踩街还更加柔软一些，而且它的这种柔软感还略带点弹性。后跟的脚感会比较硬实一些，WAVE的缓震和回弹感，还不是特别明显，更多的是这白色部分的EL8，提供得柔软感。

但当宗毅将加速到500的时候， WAVE的优秀基因开始表现出来了，后跟的减震感很明显，膝盖和脚踝也没有酸胀和刺痛的感觉；再结合后侧藏青色的SR touth，进一步强化了后跟的缓震效果。这多层缓震相互配合，即使是跑个半马的距离也是没有问题的，缓震感不会因为跑动时间太长而被削弱。而且这样的缓震力度，也非常适合大体重跑友进行慢跑锻炼。

除此之外，鞋子的稳定性也是值得肯定的。主要的原因分为两部分：首先，你看它的大底前掌是比较宽大的，这也就意味着鞋子前掌与地面的接触面积较大。当宗毅在离地时，可以明显感觉到鞋子给脚部带来稳定感。然后你再看这个WAVE波浪片，是一直延伸到中足部位，使前后掌过渡更加流畅；结合后跟内置的TPU，跑起来很跟脚。

不过到了最后两公里，由于配速相对较快、时间较长。当双脚过渡到前掌，蹬地向前时，中底前掌大面积的EL8，随鞋腔内的温度升高而逐渐变软，回弹力慢慢下降，出现泄力的情况。而且之前说的前掌偏宽，在跑动时偶尔会出现双脚晃动，虽然整体影响不大，但是无形中也会浪费一些体力。后来，宗毅重新调整配速，回到530，整个脚感都是非常给力的，软而有弹力，跑起来很顺。因此更建议配速在500以外的跑友，进行日常训练、休闲慢跑。

鞋子的透气性是没话说的，鞋面薄、网孔大，就算是在夏天也能让脚部保持干爽状态。只是冬天用来踩街会有凉飕飕的感觉，穿双厚点的袜子比较好。鞋子的抓地、耐磨性也是毋庸置疑的，是采用经典的X10橡胶。宗毅前前后后测试也有4、50公里了，一点磨损的痕迹都没有，很耐穿。而且，鞋子在经过湿滑路面也没打滑的现象，安全性很高。

【性价比】

说实话，作为一双实用型缓震跑鞋，legend 4的中底搭载着Mizuno当家的WAVE缓震片，还是比较少见的。而且通过实测，legend 4的脚感与性能表现都比较让人满意。最重要的是legend 4作为2017年新品，打完折之后只要558元，是一款性价比极高的慢跑鞋。

【总结】

总的来说，legend 4确实是一双很不错的慢跑鞋。虽然在外观设计上并不突出，也没有多余的颜色选择，但是鞋子本身的性能足够给力。不仅可以作为日常踩街的代步鞋，还非常适用于我们日常锻炼、健康慢跑，包括像我这样的大体重也是可以穿的。值得一提的是，这双legend 4经过WAVE波浪片的加持，再与中底的这些发泡材料结合，中底的缓震与稳定的性能都表现得很棒，如果你是高足弓或者内旋不足的入门跑友，强烈推荐；不过鞋子没有搭载突出的支撑科技，不适合低足弓、扁平足的朋友。当然有一点要提醒大家：就是鞋子的前掌偏宽了一点点，更适合脚型偏宽的跑友。