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跑步干货

当我们在跑步的时候，如何正确掌控自己的步伐？
本文着重介绍步频对跑步成绩的影响
当我们在跑步的时候，如何正确掌控自己的步伐？
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作者：巴尼尼
让你16分钟跑完5公里的练习法
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别以为这个速度很快，其实只要学会国外教练教的这三招，你也能做到。
作者：YouTuBe
一套训练伸展动作，助你跑出最佳状态！
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要想跑得好，光跑步训练是不够的，学好这套专业的拉伸教程，助你跑得更好。
作者：YouTuBe
马拉松跑步的五个实用技巧
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跑马经常会遇到几个跑步陷阱，而让结果不那么完美，GET这些技巧，让你跑得更好。
作者：YouTuBe
美女教练的跑步训练秘籍
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想要一副好身材，想要跑出好成绩，赶紧跟着美女练习吧。
作者：YouTuBe
John Smith教练A、B跳跃式跑姿教程
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国外视频网站YouTuBe点击率非常高的一个训练法，正确的跑姿让你跑得更快。
作者：YouTuBe
耐力训练，让你跑得更快、更远、更容易！
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加强耐力训练，才能跑得更好。
作者：YouTuBe
简单易学的练习法，提高你的跑步成绩
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想要刷新个人PB，常练练！
作者：YouTuBe