预防+恢复,对腰肌劳损说“不”!
预防+恢复,对腰肌劳损说“不”!
除了肩、膝、手臂、踝这些之外,我们腰部的损伤在网球里也很常见,今天我们来聊聊,打网球引起腰肌劳损,你该怎样恢复。
作者:女青年
胸部拉伤后,这些事你该不该做?
胸部拉伤后,这些事你该不该做?
HELLO,又见面啦,大部分运动的朋友啊都有过肌肉拉伤的经历,除了常见的小腿、大腿拉伤之外呢,其实我们的胸部肌肉也是容易拉伤的,那今天我们就来聊聊打网球时胸肌拉伤了该怎么办?一起去看看。
作者:速尔跑步
腰酸背痛总反复?get这些小妙招!
最近是不是觉得腰背部的肌肉有些发紧,时不时还酸痛?打球也特别没劲?别着急,你可能是腰背部损伤了,今天小编就来为大家解读下一种腰背部的慢性损伤——腰背部筋膜炎。
腰酸背痛总反复?get这些小妙招!
腰酸背痛总反复?get这些小妙招!
腰酸背痛总反复?get这些小妙招!
作者:Atom
腰又疼了,我该怎么办?
腰又疼了,我该怎么办?
最近有没有觉得腰背部的肌肉有些发紧,时不时还酸痛?打球也特别没劲?别着急,你可能是腰部损伤了,除了之前我们说过的急性腰扭伤,腰肌劳损,这种情况它可能是腰背部筋膜炎惹的祸!来一起了解一下。
作者:雁子
尴尬,打球小心伤到这!
尴尬,打球小心伤到这!
不知道大家有没有发现,有些朋友在打球的时候,大腿这里容易出现疼痛,不仅影响走路,位置也有些尴尬,其实像这种情况,很有可能是我们的腹股沟拉伤了,到底是怎么一回事呢?一起去看看吧。
作者:阿鹿潘达
球场上扭到腰,怎么办?
球场上扭到腰,怎么办?
经常打球的朋友都知道,球场上稍不注意就很容易受伤,腰扭伤就是其中一种,因为腰部在打球的时候会承受相对来说比较大的压力。那很多朋友就很关心,我扭伤了,怎么办?今天我们就来聊一聊,球场扭伤腰,究竟该怎么办
作者:兰陵王
打球时腰疼怎么办?
打球时腰疼怎么办?
我们知道球场“战况”激烈,很容易出现损伤,特别是在打球的时候。因为基本上都要用到腰部的力量,所以很容易造成我们腰部的损伤。尤其是长时间打球,腰部感觉到疲惫和不适很有可能是腰肌劳损引起的。
作者:安安安安
打球引起腰部疼痛怎么办?
大家有没有出现过这样的情况?打球,打着打着,感觉自己的腰很酸很痛,而休息下又会好很多,这是什么原因呢?我们今天就来说一说。
打球引起腰部疼痛怎么办?
打球引起腰部疼痛怎么办?
打球引起腰部疼痛怎么办?
作者:阿鹿潘达
腰痛?患上腰肌劳损怎么办?
像女生经常塌腰,撅屁股久坐就可能导致骨盆前倾的情况,这种症状的妹子们,在跑步时会出现腰部酸痛的现象,那么今天就要跟大家聊一聊由于骨盆前倾而导致的腰肌劳损,我们该怎么办?
腰痛?患上腰肌劳损怎么办?
腰痛?患上腰肌劳损怎么办?
腰痛?患上腰肌劳损怎么办?
作者:阿鹿潘达
尴尬,腹股沟拉伤了怎么办?
之前小编说过像篮球、足球这些需要我们腿部发力的动作,很容易造成我们大腿内侧拉伤,但是很多朋友经常会把腹股沟的拉伤误认为是我们大腿的内侧拉伤,那今天就给大家科普一下。
尴尬,腹股沟拉伤了怎么办?
尴尬,腹股沟拉伤了怎么办?
尴尬,腹股沟拉伤了怎么办?
作者:阿鹿潘达