腰背酸疼,到底是谁惹的祸?
腰背酸疼,到底是谁惹的祸?
如果上肢核心力量不足,长期踢球下来也容易带来隐患。今天我们就来跟大家聊聊,足球运动中容易忽略的损伤——腰背肌筋膜炎。
作者:
腹股沟拉伤了,这几件事千万不能做
腹股沟拉伤了,这几件事千万不能做
你听说过知名球星巴洛特利、沃尔科特、卡里克吗?也许你知道,但是你知道他们都有一个通病吗?那就是作为足球运动员很常见的腹股沟的拉伤,你说你没听过腹股沟?不要着急,接下来仔细竖起耳朵听。
作者:
腰扭伤后究竟该做些什么?
腰扭伤后究竟该做些什么?
其实不管是平时还是运动的时候,如果不注意,很容易会出现腰部的扭伤,今天我们就来教教大家在踢足球的时候,扭伤了腰,现场该怎么办?之后又该怎么处理呢?
作者:兰陵王
如何摆脱腰肌劳损,这三点要注意!
网球运动中除了肩、膝、手臂、踝这些之外,腰部的损伤也是运动员的一大克星。
如何摆脱腰肌劳损,这三点要注意!
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作者:Atom
胸大肌拉伤,该怎么办?
小编相信爱运动的朋友们都遇到过肌肉拉伤的经历,比如我们常见的小腿、大腿拉伤外,其实还有很多部位也会出现拉伤,今天就跟大家说说打网球时胸大肌出现拉伤,该怎么办?一起去看看。
胸大肌拉伤,该怎么办?
胸大肌拉伤,该怎么办?
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作者:BQ
反复做这个动作,小心拉伤背!
反复做这个动作,小心拉伤背!
在我们的打网球的时候,有很多人由于一些过激的运动或者运动不当,就会容易导致背肌拉伤,下面我们一起了解下打网球时背肌拉伤怎么办?
作者:速尔体育
腹肌拉伤后,你要注意的这几点!
腹肌拉伤后,你要注意的这几点!
对于打网球的人来说,腹部作为上肢重要的核心力量之一,很多动作都需要用到,一旦用力过度就容易引起腹肌拉伤,今天就来说说腹肌拉伤了该怎么办?
作者:速尔体育
一不小心闪到腰了,你该怎么做?
一不小心闪到腰了,你该怎么做?
HELLO,我是悦宁,一说到网球损伤啊,可能大家想到的是网球肘、网球腿啊,但是在打网球的时候其实腰部也是非常重要的一个部位,今天我们就来说说一不小心闪到腰了,你该怎么做
作者:速尔体育
尴尬了,打网球伤了腹股沟怎么办?
尴尬了,打网球伤了腹股沟怎么办?
我们聊了很多关于拉伤的问题,比如胸大肌、臀大肌拉伤等等,今天我们说的腹股沟拉伤,拉伤后主要感觉自己大腿根部有疼痛感,而且走路的时候疼痛会更明显,今天我们就来一起了解下腹股沟拉伤了该怎么办
作者:
腰背酸疼?你千万不能这么做!
腰背酸疼?你千万不能这么做!
当我们打网球的时候如果觉得腰背部的肌肉有点紧张,有时候还觉得酸疼无力,那你要注意了,腰背部筋膜炎可能缠上你了,那这时候该怎么做才能摆脱它呢?一起去看看吧。
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