打网球崴伤了脚?记住“PRICE”法则
脚踝是网球中最容易受伤的部位,很多网球运动爱好者,都曾经遭遇过脚踝扭伤,那今天我 们就来说说打球时脚踝扭伤了该怎么办?
打网球崴伤了脚?记住“PRICE”法则
打网球崴伤了脚?记住“PRICE”法则
打网球崴伤了脚?记住“PRICE”法则
作者:Atom
肩部酸疼,这几点你重视了吗?
肩部酸疼,这几点你重视了吗?
肩部劳损了,这种慢性损伤很容易在频繁使用肩部后出现,都可能造成肩部肌肉、韧带这些软组织的慢性劳损。
作者:
崴脚的那些事?你清楚了么?
崴脚对打篮球的朋友们来说,应该是屡见不鲜的事,小编今天跟大家说的是崴脚很常见,但如果经常崴脚,是很容易引起一些慢性损伤,就比如很常见的距骨软骨损伤。
崴脚的那些事?你清楚了么?
崴脚的那些事?你清楚了么?
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作者:BQ
一招解决运动肩背疼!
一招解决运动肩背疼!
很多人,都有自己喜欢的运动,我喜欢网球…… 长时间打球,接球、发球都频繁的用到肩膀、手臂,后来慢慢发现自己肩颈周围经常酸痛、刺痛,去医院检查发现,原来是因为肩胛胸壁综合症
作者:女青年
膝关节前侧疼,罪魁祸首竟然是它!
膝关节前侧疼,罪魁祸首竟然是它!
膝关节是人体最重要关节之一,也是最容易发生损伤的部位之一,那引起膝关节疼痛的原因有很多,不良步行姿势和过度负荷都可能会造成膝关节疼痛,今天我们就来聊聊髌上滑囊炎引起的膝关节前侧疼,它到底怎么回事呢?
作者:速尔体育
哪些行为,会引起膝盖疼?
哪些行为,会引起膝盖疼?
打网球,除了常见的网球肘,我们膝关节也承受着非常大的压力,因此也很容易受伤,今天我们来聊聊,膝关节前十字韧带损伤了,该怎样处理。
作者:兰陵王
手臂酸疼?教你三招缓解
生活当中我们经常会碰到这样的情况,很久没打球,偶尔锻炼一下,腿部或者手臂就出现了酸疼的情况
手臂酸疼?教你三招缓解
手臂酸疼?教你三招缓解
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作者:Atom
关于颈部疼,警惕这三点!
关于颈部疼,警惕这三点!
大家可能都知道落枕,今天说的颈部疼,跟落枕很像,不过,它是因为打网球引起的,当你发球、接球的时候,身体往往会突然的转动,但是头部始终要目视前方,这个时候,颈部的肌肉、韧带就有可能突然的收缩、牵拉,引起
作者:女青年
髋部痛,究竟是什么原因?
小编之前跟大家介绍过很多篮球里常见的运动损伤,较多的都是介绍膝、肩、踝的损伤。今天要给大家介绍的是髋关节,也是一种我们篮球比较常见的损伤,受到过这方面影响的朋友继续往下看。
髋部痛,究竟是什么原因?
髋部痛,究竟是什么原因?
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作者:BQ
反复做这个动作,小心拉伤背!
反复做这个动作,小心拉伤背!
在我们的打网球的时候,有很多人由于一些过激的运动或者运动不当,就会容易导致背肌拉伤,下面我们一起了解下打网球时背肌拉伤怎么办?
作者:速尔体育