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伤病康复

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老是崴脚？当心伤到这!
老是崴脚？当心伤到这!
我们的距骨也会受到挤压、摩擦。如果反复崴脚，往往就会导致距骨软骨出现损伤。没错，今天我们要说的就是距骨软骨出现损伤了，该怎么处理？一起去了解下。
作者：
髋外侧疼痛，到底是怎么回事？
髋外侧疼痛，到底是怎么回事？
在运动里，任何的损伤，都有它出现的原因，就拿足球来说，不管是训练还是比赛过程中，运动员摔倒扑倒的动作都很常见，也很容易引起一些相应的损伤，比如股骨大粗隆的滑囊炎。
作者：女青年
膝内侧疼，该怎么解决？
膝关节是我们运动爱好者公认的易伤部位，训练的不科学，运动量过大，都会让我们的膝关节出现毛病，今天，小编跟大家说的是因鹅足腱滑囊炎而引起的膝盖内侧疼，我们该怎么面对？
膝内侧疼，该怎么解决？
膝内侧疼，该怎么解决？
膝内侧疼，该怎么解决？
作者：BQ
为什么总是臀部疼？
为什么总是臀部疼？
臀大肌它在最表层，今天要来说说我们臀部最外层的这块肌肉，臀大肌拉伤之后的一些处理方法。
作者：兰陵王
踢球的常见动作，竟然会伤到膝盖
踢球的常见动作，竟然会伤到膝盖
你踢球有多久了？是不是时不时的会受点伤呢？尤其啊是我们的膝关节，在踢球时承受的压力更大更容易受伤，膝关节后十字韧带损伤了该怎么办？
作者：速尔体育
脚后跟出现这些问题，你要当心了
脚后跟出现这些问题，你要当心了
踢球时跟腱这个位置会疼，而且有红色肿块，按压和走路时会更疼，这个是怎么回事呢？其实脚后跟疼分很多种情况，比如说跟腱炎啊、跟腱拉伤啊等等，那今天我们就来说说跟腱后滑囊炎导致的脚后跟疼是怎么回事。
作者：
脚踝下方疼的原因，你知道吗？
脚踝下方疼的原因，你知道吗？
踢球的朋友都经常遇到脚疼的情况，今天要说的这个损伤，它的疼痛位置是在脚踝下方，靠近后侧的位置，有时肿胀、压痛甚至淤青，但它却不是脚踝的问题，是跟它有关，腓骨长短肌腱滑脱。
作者：女青年
肘关节内侧疼，如何正确恢复？
网球运动中，很多动作都需要手臂协调发力，所以导致手臂的损伤时有发生。
肘关节内侧疼，如何正确恢复？
肘关节内侧疼，如何正确恢复？
肘关节内侧疼，如何正确恢复？
作者：Atom
腹股沟拉伤了，这几件事千万不能做
腹股沟拉伤了，这几件事千万不能做
你听说过知名球星巴洛特利、沃尔科特、卡里克吗？也许你知道，但是你知道他们都有一个通病吗？那就是作为足球运动员很常见的腹股沟的拉伤，你说你没听过腹股沟？不要着急，接下来仔细竖起耳朵听。
作者：
习惯性手腕疼？是怎么一回事？
相信爱打网球的朋友们，都有出现过手腕疼这种情况，尤其是在进攻的时候，频繁大力扣杀，手腕疼痛感就更明显，平时不打球还好，一打球疼痛感就会加重，那么今天就一起来看看，腱鞘炎引起的手腕疼，你该怎么办？
习惯性手腕疼？是怎么一回事？
习惯性手腕疼？是怎么一回事？
习惯性手腕疼？是怎么一回事？
作者：BQ